| Вода водопроводная, городская | 1580 г |
| Сахар песок | 50 г |
| Ревень (Варка без слива) | 220 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 12.6 ккал | 1684 ккал | 0.7% | 5.6% | 13365 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.8% | 76000 г |
| Углеводы | 3 г | 219 г | 1.4% | 11.1% | 7300 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 15.9% | 5000 г |
| Вода | 96.1 г | 2273 г | 4.2% | 33.3% | 2365 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.1 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.8% | 81818 г |
| бета Каротин | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 0.8% | 71429 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.8% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.006 мг | 1.8 мг | 0.3% | 2.4% | 30000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% | 1.6% | 55556 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.004 мг | 2 мг | 0.2% | 1.6% | 50000 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.257 мкг | 400 мкг | 0.3% | 2.4% | 31822 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.48 мг | 90 мг | 0.5% | 4% | 18750 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.023 мг | 15 мг | 0.2% | 1.6% | 65217 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0204 мг | 20 мг | 0.1% | 0.8% | 98039 г |
| Ниацин | 0.01 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 39.48 мг | 2500 мг | 1.6% | 12.7% | 6332 г |
| Кальций, Ca | 7.77 мг | 1000 мг | 0.8% | 6.3% | 12870 г |
| Магний, Mg | 2.79 мг | 400 мг | 0.7% | 5.6% | 14337 г |
| Натрий, Na | 2.84 мг | 1300 мг | 0.2% | 1.6% | 45775 г |
| Фосфор, P | 2.8 мг | 800 мг | 0.4% | 3.2% | 28571 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.078 мг | 18 мг | 0.4% | 3.2% | 23077 г |
| Медь, Cu | 7.74 мкг | 1000 мкг | 0.8% | 6.3% | 12920 г |
| Фтор, F | 69.75 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 13.5% | 5735 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.023 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3 г | ~ |
Энергетическая ценность Компот из ревеня составляет 12,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».