| Вода | 2000 г |
| Морковь (Пассерование) | 234 г |
| Лук репчатый (Пассерование) | 303 г |
| Тыква (Тушение) | 179 г |
| Чеснок (Пассерование) | 4 г |
| Соль поваренная пищевая | 9 г |
| Лавровый лист | 0.5 г |
| Томатная паста 25% | 140 г |
| Петрушка свежая (Варка без слива) | 23 г |
| Фасоль белая "Классическая" | 800 г |
| приправа"Смесь кореньев" | 12 г |
| Жир куриный | 17 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 36.6 ккал | 1684 ккал | 2.2% | 6% | 4601 г |
| Белки | 1.7 г | 76 г | 2.2% | 6% | 4471 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 3% | 9333 г |
| Углеводы | 6.1 г | 219 г | 2.8% | 7.7% | 3590 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 27.3% | 1000 г |
| Вода | 89.3 г | 2273 г | 3.9% | 10.7% | 2545 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 150.9 мкг | 900 мкг | 16.8% | 45.9% | 596 г |
| бета Каротин | 2.388 мг | 5 мг | 47.8% | 130.6% | 209 г |
| Витамин В1, тиамин | 2.62 мг | 1.5 мг | 174.7% | 477.3% | 57 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.847 мг | 1.8 мг | 47.1% | 128.7% | 213 г |
| Витамин В4, холин | 2.49 мг | 500 мг | 0.5% | 1.4% | 20080 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.453 мг | 5 мг | 29.1% | 79.5% | 344 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 2.244 мг | 2 мг | 112.2% | 306.6% | 89 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.623 мкг | 400 мкг | 1.7% | 4.6% | 6040 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.22 мг | 90 мг | 3.6% | 9.8% | 2795 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.024 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.5% | 41667 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.364 мг | 15 мг | 2.4% | 6.6% | 4121 г |
| Витамин Н, биотин | 0.515 мкг | 50 мкг | 1% | 2.7% | 9709 г |
| Витамин К, филлохинон | 12.2 мкг | 120 мкг | 10.2% | 27.9% | 984 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8665 мг | 20 мг | 4.3% | 11.7% | 2308 г |
| Ниацин | 0.098 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 48.15 мг | 2500 мг | 1.9% | 5.2% | 5192 г |
| Кальций, Ca | 12.52 мг | 1000 мг | 1.3% | 3.6% | 7987 г |
| Кремний, Si | 3.602 мг | 30 мг | 12% | 32.8% | 833 г |
| Магний, Mg | 8.59 мг | 400 мг | 2.1% | 5.7% | 4657 г |
| Натрий, Na | 106.55 мг | 1300 мг | 8.2% | 22.4% | 1220 г |
| Сера, S | 8.36 мг | 1000 мг | 0.8% | 2.2% | 11962 г |
| Фосфор, P | 14.3 мг | 800 мг | 1.8% | 4.9% | 5594 г |
| Хлор, Cl | 168.98 мг | 2300 мг | 7.3% | 19.9% | 1361 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 61.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 31.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 11.02 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.901 мг | 18 мг | 16.1% | 44% | 620 г |
| Йод, I | 0.74 мкг | 150 мкг | 0.5% | 1.4% | 20270 г |
| Кобальт, Co | 11.085 мкг | 10 мкг | 110.9% | 303% | 90 г |
| Литий, Li | 0.491 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 3.9983 мг | 2 мг | 199.9% | 546.2% | 50 г |
| Медь, Cu | 27.96 мкг | 1000 мкг | 2.8% | 7.7% | 3577 г |
| Молибден, Mo | 4.888 мкг | 70 мкг | 7% | 19.1% | 1432 г |
| Никель, Ni | 0.937 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 46.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.803 мкг | 55 мкг | 1.5% | 4.1% | 6849 г |
| Стронций, Sr | 0.67 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 70.75 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 4.9% | 5654 г |
| Хром, Cr | 0.54 мкг | 50 мкг | 1.1% | 3% | 9259 г |
| Цинк, Zn | 1.7811 мг | 12 мг | 14.8% | 40.4% | 674 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.07 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.9 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.047 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.017 г | ~ | |||
| Валин | 0.005 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.002 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.006 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.008 г | ~ | |||
| Лизин | 0.008 г | ~ | |||
| Метионин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Треонин | 0.006 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.006 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.01 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Аланин | 0.009 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.016 г | ~ | |||
| Глицин | 0.006 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.036 г | ~ | |||
| Пролин | 0.005 г | ~ | |||
| Серин | 0.005 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.004 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 5.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.48 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.233 г | min 16.8 г | 1.4% | 3.8% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.115 г | от 11.2 до 20.6 г | 1% | 2.7% |
Энергетическая ценность Фасолевый суп 12-05 составляет 36,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».