| Изюм, золотистый, без косточек | 14 г |
| Яблоко сушеное | 14 г |
| Миндаль | 13 г |
| Сироп, кленовый | 10 г |
| Семена льна | 5 г |
| Клюква сушеная, подслащенная | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 368.6 ккал | 1684 ккал | 21.9% | 5.9% | 457 г |
| Белки | 6.7 г | 76 г | 8.8% | 2.4% | 1134 г |
| Жиры | 15.1 г | 56 г | 27% | 7.3% | 371 г |
| Углеводы | 51.4 г | 219 г | 23.5% | 6.4% | 426 г |
| Углеводы (общие) | 38.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 8.3 г | 20 г | 41.5% | 11.3% | 241 г |
| Вода | 16 г | 2273 г | 0.7% | 0.2% | 14206 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 1.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.5 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| бета Каротин | 0.011 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 45455 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 64.672 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.206 мг | 1.5 мг | 13.7% | 3.7% | 728 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.415 мг | 1.8 мг | 23.1% | 6.3% | 434 г |
| Витамин В4, холин | 25.08 мг | 500 мг | 5% | 1.4% | 1994 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.228 мг | 5 мг | 4.6% | 1.2% | 2193 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.209 мг | 2 мг | 10.5% | 2.8% | 957 г |
| Витамин В9, фолаты | 16.344 мкг | 400 мкг | 4.1% | 1.1% | 2447 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.58 мг | 90 мг | 1.8% | 0.5% | 5696 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.697 мг | 15 мг | 38% | 10.3% | 263 г |
| гамма Токоферол | 1.649 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.029 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.938 мкг | 50 мкг | 1.9% | 0.5% | 5330 г |
| Витамин К, филлохинон | 4 мкг | 120 мкг | 3.3% | 0.9% | 3000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.1695 мг | 20 мг | 10.8% | 2.9% | 922 г |
| Ниацин | 1.059 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.254 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 569.15 мг | 2500 мг | 22.8% | 6.2% | 439 г |
| Кальций, Ca | 136.7 мг | 1000 мг | 13.7% | 3.7% | 732 г |
| Кремний, Si | 10.656 мг | 30 мг | 35.5% | 9.6% | 282 г |
| Магний, Mg | 100.69 мг | 400 мг | 25.2% | 6.8% | 397 г |
| Натрий, Na | 15.23 мг | 1300 мг | 1.2% | 0.3% | 8536 г |
| Сера, S | 62.79 мг | 1000 мг | 6.3% | 1.7% | 1593 г |
| Фосфор, P | 195.3 мг | 800 мг | 24.4% | 6.6% | 410 г |
| Хлор, Cl | 8.31 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.1% | 27677 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 84 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 42.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 9.57 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.017 мг | 18 мг | 16.8% | 4.6% | 597 г |
| Йод, I | 0.43 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.1% | 34884 г |
| Кобальт, Co | 2.621 мкг | 10 мкг | 26.2% | 7.1% | 382 г |
| Литий, Li | 4.561 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.1766 мг | 2 мг | 58.8% | 16% | 170 г |
| Медь, Cu | 234.11 мкг | 1000 мкг | 23.4% | 6.3% | 427 г |
| Молибден, Mo | 6.33 мкг | 70 мкг | 9% | 2.4% | 1106 г |
| Никель, Ni | 25.574 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 3.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.221 мкг | 55 мкг | 5.9% | 1.6% | 1708 г |
| Стронций, Sr | 2.47 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 9.59 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 19.39 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.1% | 20629 г |
| Хром, Cr | 2.13 мкг | 50 мкг | 4.3% | 1.2% | 2347 г |
| Цинк, Zn | 1.1875 мг | 12 мг | 9.9% | 2.7% | 1011 г |
| Цирконий, Zr | 7.46 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.272 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 45.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 9.8 г | ~ | |||
| Сахароза | 11 г | ~ | |||
| Фруктоза | 10.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.625 г | ~ | |||
| Валин | 0.288 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.141 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.216 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.374 г | ~ | |||
| Лизин | 0.171 г | ~ | |||
| Метионин | 0.133 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.147 г | ~ | |||
| Треонин | 0.165 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.052 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.29 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.328 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.234 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.588 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.014 г | ~ | |||
| Глицин | 0.33 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.215 г | ~ | |||
| Пролин | 0.262 г | ~ | |||
| Серин | 0.241 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.158 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.075 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 1.9 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% | 27.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 3.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 66% | 17.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Кампестерол | 3.689 мг | ~ | |||
| Стигмастерол | 0.902 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 28.689 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.4 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.002 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.065 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.957 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.347 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.005 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.006 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.004 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 8.468 г | min 16.8 г | 50.4% | 13.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.067 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 8.389 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.003 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.006 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 24:1 Нервоновая, цис (омега-9) | 0.005 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 5.114 г | от 11.2 до 20.6 г | 45.7% | 12.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 3.172 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.022 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 1.94 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.006 г | ~ | |||
| 20:2 Омега-6, эйкозадиеновая | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Батончик Яблоко, изюм, миндаль Спар составляет 368,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».