Рецепт Рис круглозерный. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Рис круглозерный

Рис Круглозёрный [Гудвилл]	150 г
Вода	237 г
Rice Seasoning [Kasho]	30 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Рис круглозерный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	128.8 ккал	1684 ккал	7.6%	5.9%	1307 г
Белки	2.5 г	76 г	3.3%	2.6%	3040 г
Жиры	0.4 г	56 г	0.7%	0.5%	14000 г
Углеводы	29.1 г	219 г	13.3%	10.3%	753 г
Вода	68 г	2273 г	3%	2.3%	3343 г
Макроэлементы
Кальций, Ca	2.56 мг	1000 мг	0.3%	0.2%	39063 г
Магний, Mg	0.57 мг	400 мг	0.1%	0.1%	70175 г
Натрий, Na	0.51 мг	1300 мг			254902 г
Сера, S	0.57 мг	1000 мг	0.1%	0.1%	175439 г
Хлор, Cl	0.8 мг	2300 мг			287500 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.001 мг	18 мг			1800000 г
Марганец, Mn	0.0009 мг	2 мг			222222 г
Медь, Cu	0.34 мкг	1000 мкг			294118 г
Молибден, Mo	0.909 мкг	70 мкг	1.3%	1%	7701 г
Фтор, F	56.83 мкг	4000 мкг	1.4%	1.1%	7039 г

Энергетическая ценность Рис круглозерный составляет 128,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок