| Крахмал картофельный | 15 г |
| Вода | 250 г |
| Малина красная, замороженная | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 28.2 ккал | 1684 ккал | 1.7% | 6% | 5972 г |
| Белки | 0.3 г | 76 г | 0.4% | 1.4% | 25333 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 1.4% | 28000 г |
| Углеводы | 5.5 г | 219 г | 2.5% | 8.9% | 3982 г |
| Углеводы (общие) | 3.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 21.3% | 1667 г |
| Вода | 92.6 г | 2273 г | 4.1% | 14.5% | 2455 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.1 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.4% | 81818 г |
| альфа Каротин | 18.63 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.4% | 166667 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 65.753 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.024 мг | 1.5 мг | 1.6% | 5.7% | 6250 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.027 мг | 1.8 мг | 1.5% | 5.3% | 6667 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.11 мг | 5 мг | 2.2% | 7.8% | 4545 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.017 мг | 2 мг | 0.9% | 3.2% | 11765 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.671 мкг | 400 мкг | 1.9% | 6.7% | 5214 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.82 мг | 90 мг | 5.4% | 19.1% | 1867 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.205 мг | 15 мг | 1.4% | 5% | 7317 г |
| бета Токоферол | 0.071 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.304 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.101 мг | ~ | |||
| Витамин РР, НЭ | 0.1849 мг | 20 мг | 0.9% | 3.2% | 10817 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 51.03 мг | 2500 мг | 2% | 7.1% | 4899 г |
| Кальций, Ca | 11.3 мг | 1000 мг | 1.1% | 3.9% | 8850 г |
| Магний, Mg | 6.99 мг | 400 мг | 1.7% | 6% | 5722 г |
| Натрий, Na | 1.96 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.7% | 66327 г |
| Сера, S | 3.84 мг | 1000 мг | 0.4% | 1.4% | 26042 г |
| Фосфор, P | 11.4 мг | 800 мг | 1.4% | 5% | 7018 г |
| Хлор, Cl | 0.96 мг | 2300 мг | 239583 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.209 мг | 18 мг | 1.2% | 4.3% | 8612 г |
| Марганец, Mn | 0.1682 мг | 2 мг | 8.4% | 29.8% | 1189 г |
| Медь, Cu | 25.07 мкг | 1000 мкг | 2.5% | 8.9% | 3989 г |
| Молибден, Mo | 1.096 мкг | 70 мкг | 1.6% | 5.7% | 6387 г |
| Фтор, F | 68.49 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 6% | 5840 г |
| Цинк, Zn | 0.0849 мг | 12 мг | 0.7% | 2.5% | 14134 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.229 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.8 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.9 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 4:0 Масляная | 0.002 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.001 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.001 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.007 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.002 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.001 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.007 г | min 16.8 г | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая, цис | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.006 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.006 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.009 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.004 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.004 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.005 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.005 г | ~ |
Энергетическая ценность Кисель малиновый составляет 28,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».