| Прямая чечевица по-израильски | 105 г |
| Вода | 288 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 127.3 ккал | 1684 ккал | 7.6% | 6% | 1323 г |
| Белки | 7.4 г | 76 г | 9.7% | 7.6% | 1027 г |
| Жиры | 1.1 г | 56 г | 2% | 1.6% | 5091 г |
| Углеводы | 21.6 г | 219 г | 9.9% | 7.8% | 1014 г |
| Пищевые волокна | 4.6 г | 20 г | 23% | 18.1% | 435 г |
| Вода | 65.2 г | 2273 г | 2.9% | 2.3% | 3486 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 4.38 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.3% | 22831 г |
| Магний, Mg | 0.97 мг | 400 мг | 0.2% | 0.2% | 41237 г |
| Натрий, Na | 0.88 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.1% | 147727 г |
| Сера, S | 0.97 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 103093 г |
| Хлор, Cl | 1.36 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.1% | 169118 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.001 мг | 18 мг | 1800000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0016 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 125000 г |
| Медь, Cu | 0.58 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.1% | 172414 г |
| Молибден, Mo | 1.557 мкг | 70 мкг | 2.2% | 1.7% | 4496 г |
| Фтор, F | 97.3 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 1.9% | 4111 г |
Энергетическая ценность Чечевица 27.04.2022 составляет 127,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».