| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 334.4 ккал | 1684 ккал | 19.9% | 6% | 504 г |
| Белки | 40.5 г | 76 г | 53.3% | 15.9% | 188 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 0.5% | 6222 г |
| Углеводы | 37.8 г | 219 г | 17.3% | 5.2% | 579 г |
| Вода | 398.1 г | 2273 г | 17.5% | 5.2% | 571 г |
| Зола | 5.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 10.6 мкг | 900 мкг | 1.2% | 0.4% | 8491 г |
| Ретинол | 0.011 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.021 мг | 5 мг | 0.4% | 0.1% | 23810 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 42.24 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.211 мг | 1.5 мг | 14.1% | 4.2% | 711 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.95 мг | 1.8 мг | 52.8% | 15.8% | 189 г |
| Витамин В4, холин | 86.59 мг | 500 мг | 17.3% | 5.2% | 577 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.211 мг | 2 мг | 10.6% | 3.2% | 948 г |
| Витамин В9, фолаты | 47.52 мкг | 400 мкг | 11.9% | 3.6% | 842 г |
| Витамин В12, кобаламин | 2.482 мкг | 3 мкг | 82.7% | 24.7% | 121 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.7 мг | 90 мг | 4.1% | 1.2% | 2432 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.317 мг | 15 мг | 2.1% | 0.6% | 4732 г |
| Витамин К, филлохинон | 5.8 мкг | 120 мкг | 4.8% | 1.4% | 2069 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.528 мг | 20 мг | 2.6% | 0.8% | 3788 г |
| Бетаин | 3.696 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1024.32 мг | 2500 мг | 41% | 12.3% | 244 г |
| Кальций, Ca | 802.56 мг | 1000 мг | 80.3% | 24% | 125 г |
| Магний, Mg | 79.2 мг | 400 мг | 19.8% | 5.9% | 505 г |
| Натрий, Na | 306.24 мг | 1300 мг | 23.6% | 7.1% | 425 г |
| Сера, S | 232.32 мг | 1000 мг | 23.2% | 6.9% | 430 г |
| Фосфор, P | 628.3 мг | 800 мг | 78.5% | 23.5% | 127 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.37 мг | 18 мг | 2.1% | 0.6% | 4865 г |
| Марганец, Mn | 0.1848 мг | 2 мг | 9.2% | 2.8% | 1082 г |
| Медь, Cu | 58.08 мкг | 1000 мкг | 5.8% | 1.7% | 1722 г |
| Селен, Se | 31.68 мкг | 55 мкг | 57.6% | 17.2% | 174 г |
| Цинк, Zn | 3.9072 мг | 12 мг | 32.6% | 9.7% | 307 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 100.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.797 г | ~ | |||
| Валин | 2.149 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.644 г | ~ | |||
| Изолейцин | 1.42 г | ~ | |||
| Лейцин | 2.619 г | ~ | |||
| Лизин | 2.318 г | ~ | |||
| Метионин | 0.766 г | ~ | |||
| Треонин | 1.067 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.148 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 1.426 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 1.119 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 2.08 г | ~ | |||
| Глицин | 0.639 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 5.1 г | ~ | |||
| Пролин | 3.068 г | ~ | |||
| Серин | 1.61 г | ~ | |||
| Тирозин | 1.304 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.238 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.032 г | от 0.9 до 3.7 г | 3.6% | 1.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.053 г | от 4.7 до 16.8 г | 1.1% | 0.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 10.56 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.628 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.048 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.005 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.011 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.021 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.016 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.09 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.29 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.1 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.264 г | min 16.8 г | 1.6% | 0.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.037 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.216 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.084 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.8% | 0.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.053 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.032 г | ~ |
Энергетическая ценность Йогурт SKYR 0% Cherry Arla составляет 334,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».