| Масло подсолнечное | 97 г |
| Пшеничная мука, первого сорта | 816 г |
| Тыква | 1035 г |
| Сахар песок | 119 г |
| Вода | 337 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 177.2 ккал | 1684 ккал | 10.5% | 5.9% | 950 г |
| Белки | 4.2 г | 76 г | 5.5% | 3.1% | 1810 г |
| Жиры | 4.6 г | 56 г | 8.2% | 4.6% | 1217 г |
| Углеводы | 29.8 г | 219 г | 13.6% | 7.7% | 735 г |
| Пищевые волокна | 2.5 г | 20 г | 12.5% | 7.1% | 800 г |
| Вода | 58 г | 2273 г | 2.6% | 1.5% | 3919 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 107.6 мкг | 900 мкг | 12% | 6.8% | 836 г |
| бета Каротин | 0.646 мг | 5 мг | 12.9% | 7.3% | 774 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.106 мг | 1.5 мг | 7.1% | 4% | 1415 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.053 мг | 1.8 мг | 2.9% | 1.6% | 3396 г |
| Витамин В4, холин | 25.8 мг | 500 мг | 5.2% | 2.9% | 1938 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.342 мг | 5 мг | 6.8% | 3.8% | 1462 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.131 мг | 2 мг | 6.6% | 3.7% | 1527 г |
| Витамин В9, фолаты | 18.077 мкг | 400 мкг | 4.5% | 2.5% | 2213 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.44 мг | 90 мг | 3.8% | 2.1% | 2616 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.559 мг | 15 мг | 17.1% | 9.7% | 586 г |
| Витамин Н, биотин | 1.018 мкг | 50 мкг | 2% | 1.1% | 4912 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.7609 мг | 20 мг | 8.8% | 5% | 1136 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 147.72 мг | 2500 мг | 5.9% | 3.3% | 1692 г |
| Кальций, Ca | 19.69 мг | 1000 мг | 2% | 1.1% | 5079 г |
| Кремний, Si | 1.018 мг | 30 мг | 3.4% | 1.9% | 2947 г |
| Магний, Mg | 21.1 мг | 400 мг | 5.3% | 3% | 1896 г |
| Натрий, Na | 3.26 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.2% | 39877 г |
| Сера, S | 34.37 мг | 1000 мг | 3.4% | 1.9% | 2910 г |
| Фосфор, P | 49.9 мг | 800 мг | 6.2% | 3.5% | 1603 г |
| Хлор, Cl | 16.52 мг | 2300 мг | 0.7% | 0.4% | 13923 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 25.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 33.94 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.9 мг | 18 мг | 5% | 2.8% | 2000 г |
| Йод, I | 0.43 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.2% | 34884 г |
| Кобальт, Co | 1.245 мкг | 10 мкг | 12.5% | 7.1% | 803 г |
| Марганец, Mn | 0.3976 мг | 2 мг | 19.9% | 11.2% | 503 г |
| Медь, Cu | 138.68 мкг | 1000 мкг | 13.9% | 7.8% | 721 г |
| Молибден, Mo | 5.397 мкг | 70 мкг | 7.7% | 4.3% | 1297 г |
| Селен, Se | 2.037 мкг | 55 мкг | 3.7% | 2.1% | 2700 г |
| Фтор, F | 51.04 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 0.7% | 7837 г |
| Хром, Cr | 1.05 мкг | 50 мкг | 2.1% | 1.2% | 4762 г |
| Цинк, Zn | 0.4462 мг | 12 мг | 3.7% | 2.1% | 2689 г |
Энергетическая ценность Плацинты с тыквой составляет 177,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».