Калорийность Мука кедровая. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Мука кедровая".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	416 ккал	1684 ккал	24.7%	5.9%	405 г
Белки	34 г	76 г	44.7%	10.7%	224 г
Жиры	20 г	56 г	35.7%	8.6%	280 г
Углеводы	25 г	219 г	11.4%	2.7%	876 г
Пищевые волокна	3.7 г	20 г	18.5%	4.4%	541 г
Вода	2.5 г	2273 г	0.1%		90920 г
Витамины
бета Каротин	0.017 мг	5 мг	0.3%	0.1%	29412 г
Витамин В1, тиамин	0.36 мг	1.5 мг	24%	5.8%	417 г
Витамин В2, рибофлавин	0.23 мг	1.8 мг	12.8%	3.1%	783 г
Витамин В4, холин	55.8 мг	500 мг	11.2%	2.7%	896 г
Витамин В5, пантотеновая	0.31 мг	5 мг	6.2%	1.5%	1613 г
Витамин В6, пиридоксин	0.09 мг	2 мг	4.5%	1.1%	2222 г
Витамин В9, фолаты	34 мкг	400 мкг	8.5%	2%	1176 г
Витамин C, аскорбиновая	0.8 мг	90 мг	0.9%	0.2%	11250 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	9.33 мг	15 мг	62.2%	15%	161 г
Витамин К, филлохинон	53.9 мкг	120 мкг	44.9%	10.8%	223 г
Витамин РР, НЭ	6.17 мг	20 мг	30.9%	7.4%	324 г
Макроэлементы
Калий, K	597 мг	2500 мг	23.9%	5.7%	419 г
Кальций, Ca	16 мг	1000 мг	1.6%	0.4%	6250 г
Магний, Mg	251 мг	400 мг	62.8%	15.1%	159 г
Натрий, Na	2 мг	1300 мг	0.2%		65000 г
Фосфор, P	575 мг	800 мг	71.9%	17.3%	139 г
Микроэлементы
Железо, Fe	5.53 мг	18 мг	30.7%	7.4%	325 г
Марганец, Mn	8.8 мг	2 мг	440%	105.8%	23 г
Медь, Cu	1320 мкг	1000 мкг	132%	31.7%	76 г
Селен, Se	0.7 мкг	55 мкг	1.3%	0.3%	7857 г
Цинк, Zn	6.45 мг	12 мг	53.8%	12.9%	186 г

Энергетическая ценность Мука кедровая составляет 416 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».