| Фасоль Красная [Мистраль] | 100 г |
| Вода | 1000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 144.8 ккал | 1684 ккал | 8.6% | 5.9% | 1163 г |
| Белки | 10 г | 76 г | 13.2% | 9.1% | 760 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 0.9% | 8000 г |
| Углеводы | 24.4 г | 219 г | 11.1% | 7.7% | 898 г |
| Вода | 64.8 г | 2273 г | 2.9% | 2% | 3508 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 22.17 мг | 1000 мг | 2.2% | 1.5% | 4511 г |
| Магний, Mg | 4.93 мг | 400 мг | 1.2% | 0.8% | 8114 г |
| Натрий, Na | 4.43 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.2% | 29345 г |
| Сера, S | 4.93 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.3% | 20284 г |
| Хлор, Cl | 6.9 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.2% | 33333 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.006 мг | 18 мг | 300000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0079 мг | 2 мг | 0.4% | 0.3% | 25316 г |
| Медь, Cu | 2.96 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 0.2% | 33784 г |
| Молибден, Mo | 7.882 мкг | 70 мкг | 11.3% | 7.8% | 888 г |
| Фтор, F | 492.61 мкг | 4000 мкг | 12.3% | 8.5% | 812 г |
Энергетическая ценность Фасоль вареная составляет 144,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».