Рецепт Чай зеленый. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Чай зеленый

Чай (сухая заварка)	1 г
Вода	250 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чай зеленый".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	0.6 ккал	1684 ккал			280667 г
Белки	0.1 г	76 г	0.1%	16.7%	76000 г
Вода	99.6 г	2273 г	4.4%	733.3%	2282 г
Витамины
Витамин А, РЭ	0.2 мкг	900 мкг			450000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.004 мг	1.8 мг	0.2%	33.3%	45000 г
Витамин C, аскорбиновая	0.04 мг	90 мг			225000 г
Витамин РР, НЭ	0.0451 мг	20 мг	0.2%	33.3%	44346 г
Ниацин	0.032 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	9.88 мг	2500 мг	0.4%	66.7%	25304 г
Кальций, Ca	6.45 мг	1000 мг	0.6%	100%	15504 г
Магний, Mg	2.75 мг	400 мг	0.7%	116.7%	14545 г
Натрий, Na	1.22 мг	1300 мг	0.1%	16.7%	106557 г
Сера, S	1 мг	1000 мг	0.1%	16.7%	100000 г
Фосфор, P	3.3 мг	800 мг	0.4%	66.7%	24242 г
Хлор, Cl	1.39 мг	2300 мг	0.1%	16.7%	165468 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.328 мг	18 мг	1.8%	300%	5488 г
Марганец, Mn	0.0016 мг	2 мг	0.1%	16.7%	125000 г
Медь, Cu	0.6 мкг	1000 мкг	0.1%	16.7%	166667 г
Молибден, Mo	1.594 мкг	70 мкг	2.3%	383.3%	4391 г
Фтор, F	139.44 мкг	4000 мкг	3.5%	583.3%	2869 г

Энергетическая ценность Чай зеленый составляет 0,6 кКал.

Порция = 251 гр (1.5 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок