| Кофе растворимый, приготовленный на воде | 215 г |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное | 100 г |
| Сахар песок | 4 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 25.2 ккал | 1684 ккал | 1.5% | 6% | 6683 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 5.2% | 7600 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 7.1% | 5600 г |
| Углеводы | 3 г | 219 г | 1.4% | 5.6% | 7300 г |
| Углеводы (общие) | 0.2 г | ~ | |||
| Вода | 94.5 г | 2273 г | 4.2% | 16.7% | 2405 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5 мкг | 900 мкг | 0.6% | 2.4% | 18000 г |
| Ретинол | 0.005 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.4% | 166667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.006 мг | 1.5 мг | 0.4% | 1.6% | 25000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.041 мг | 1.8 мг | 2.3% | 9.1% | 4390 г |
| Витамин В4, холин | 7.4 мг | 500 мг | 1.5% | 6% | 6757 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.063 мг | 5 мг | 1.3% | 5.2% | 7937 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.008 мг | 2 мг | 0.4% | 1.6% | 25000 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.411 мкг | 400 мкг | 0.4% | 1.6% | 28349 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.063 мкг | 3 мкг | 2.1% | 8.3% | 4762 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.19 мг | 90 мг | 0.2% | 0.8% | 47368 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.016 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.8% | 62500 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.031 мг | 15 мг | 0.2% | 0.8% | 48387 г |
| Витамин Н, биотин | 1.003 мкг | 50 мкг | 2% | 7.9% | 4985 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.4% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4412 мг | 20 мг | 2.2% | 8.7% | 4533 г |
| Ниацин | 0.031 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 66.03 мг | 2500 мг | 2.6% | 10.3% | 3786 г |
| Кальций, Ca | 40.66 мг | 1000 мг | 4.1% | 16.3% | 2459 г |
| Магний, Mg | 7.08 мг | 400 мг | 1.8% | 7.1% | 5650 г |
| Натрий, Na | 18.38 мг | 1300 мг | 1.4% | 5.6% | 7073 г |
| Сера, S | 9.76 мг | 1000 мг | 1% | 4% | 10246 г |
| Фосфор, P | 30.5 мг | 800 мг | 3.8% | 15.1% | 2623 г |
| Хлор, Cl | 31.35 мг | 2300 мг | 1.4% | 5.6% | 7337 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 15.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.062 мг | 18 мг | 0.3% | 1.2% | 29032 г |
| Йод, I | 2.82 мкг | 150 мкг | 1.9% | 7.5% | 5319 г |
| Кобальт, Co | 0.282 мкг | 10 мкг | 2.8% | 11.1% | 3546 г |
| Марганец, Mn | 0.0117 мг | 2 мг | 0.6% | 2.4% | 17094 г |
| Медь, Cu | 11.18 мкг | 1000 мкг | 1.1% | 4.4% | 8945 г |
| Молибден, Mo | 1.567 мкг | 70 мкг | 2.2% | 8.7% | 4467 г |
| Олово, Sn | 4.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.381 мкг | 55 мкг | 0.7% | 2.8% | 14436 г |
| Стронций, Sr | 5.33 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 6.27 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.8% | 63796 г |
| Хром, Cr | 0.63 мкг | 50 мкг | 1.3% | 5.2% | 7937 г |
| Цинк, Zn | 0.1321 мг | 12 мг | 1.1% | 4.4% | 9084 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.7 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.82 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.6 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.313 г | min 16.8 г | 1.9% | 7.5% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.026 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 0.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 17.524 мг | ~ |
Энергетическая ценность Кофе с молоком составляет 25,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».