| Кофе натуральный, молотый | 5 г |
| Вода | 50 г |
В турку залить воду, посыпать кофе. Довести до кипения на медленном огне.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 18.2 ккал | 1684 ккал | 1.1% | 6% | 9253 г |
| Белки | 1.3 г | 76 г | 1.7% | 9.3% | 5846 г |
| Жиры | 1.3 г | 56 г | 2.3% | 12.6% | 4308 г |
| Углеводы | 0.4 г | 219 г | 0.2% | 1.1% | 54750 г |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 33% | 1667 г |
| Вода | 91.5 г | 2273 г | 4% | 22% | 2484 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.006 мг | 1.5 мг | 0.4% | 2.2% | 25000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.018 мг | 1.8 мг | 1% | 5.5% | 10000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.7552 мг | 20 мг | 8.8% | 48.4% | 1139 г |
| Ниацин | 1.545 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 145.45 мг | 2500 мг | 5.8% | 31.9% | 1719 г |
| Кальций, Ca | 17.45 мг | 1000 мг | 1.7% | 9.3% | 5731 г |
| Магний, Mg | 19.09 мг | 400 мг | 4.8% | 26.4% | 2095 г |
| Натрий, Na | 1 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.5% | 130000 г |
| Сера, S | 0.91 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.5% | 109890 г |
| Фосфор, P | 18 мг | 800 мг | 2.3% | 12.6% | 4444 г |
| Хлор, Cl | 1.27 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.5% | 181102 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.483 мг | 18 мг | 2.7% | 14.8% | 3727 г |
| Марганец, Mn | 0.0015 мг | 2 мг | 0.1% | 0.5% | 133333 г |
| Медь, Cu | 0.55 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.5% | 181818 г |
| Фтор, F | 90.91 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 12.6% | 4400 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.3 г | ~ |
Энергетическая ценность Кофе по-восточному без сахара составляет 18,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».