| Стевия [Fit Parad] | 7 г |
| Агар пищевой | 2 г |
| Малина (Варка без слива) | 300 г |
| Клубника (Варка без слива) | 201 г |
Мало агара
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 46.3 ккал | 1684 ккал | 2.7% | 5.8% | 3637 г |
| Белки | 0.9 г | 76 г | 1.2% | 2.6% | 8444 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 1.9% | 11200 г |
| Углеводы | 8.4 г | 219 г | 3.8% | 8.2% | 2607 г |
| Углеводы (общие) | 12.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3.5 г | 20 г | 17.5% | 37.8% | 571 г |
| Вода | 83.5 г | 2273 г | 3.7% | 8% | 2722 г |
| Органические кислоты | 1.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 22.2 мкг | 900 мкг | 2.5% | 5.4% | 4054 г |
| бета Каротин | 0.134 мг | 5 мг | 2.7% | 5.8% | 3731 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.023 мг | 1.5 мг | 1.5% | 3.2% | 6522 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.051 мг | 1.8 мг | 2.8% | 6% | 3529 г |
| Витамин В4, холин | 10.72 мг | 500 мг | 2.1% | 4.5% | 4664 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.196 мг | 5 мг | 3.9% | 8.4% | 2551 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.064 мг | 2 мг | 3.2% | 6.9% | 3125 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.034 мкг | 400 мкг | 1.5% | 3.2% | 6629 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 17.7 мг | 90 мг | 19.7% | 42.5% | 508 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.622 мг | 15 мг | 4.1% | 8.9% | 2412 г |
| Витамин Н, биотин | 3.046 мкг | 50 мкг | 6.1% | 13.2% | 1641 г |
| Витамин К, филлохинон | 6.2 мкг | 120 мкг | 5.2% | 11.2% | 1935 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5615 мг | 20 мг | 2.8% | 6% | 3562 г |
| Ниацин | 0.462 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 223.03 мг | 2500 мг | 8.9% | 19.2% | 1121 г |
| Кальций, Ca | 43.98 мг | 1000 мг | 4.4% | 9.5% | 2274 г |
| Кремний, Si | 42.895 мг | 30 мг | 143% | 308.9% | 70 г |
| Магний, Mg | 21.96 мг | 400 мг | 5.5% | 11.9% | 1821 г |
| Натрий, Na | 14.82 мг | 1300 мг | 1.1% | 2.4% | 8772 г |
| Сера, S | 15.99 мг | 1000 мг | 1.6% | 3.5% | 6254 г |
| Фосфор, P | 33.1 мг | 800 мг | 4.1% | 8.9% | 2417 г |
| Хлор, Cl | 21.31 мг | 2300 мг | 0.9% | 1.9% | 10793 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 88.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 131.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 3.35 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.319 мг | 18 мг | 7.3% | 15.8% | 1365 г |
| Йод, I | 0.46 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.6% | 32609 г |
| Кобальт, Co | 3.081 мкг | 10 мкг | 30.8% | 66.5% | 325 г |
| Литий, Li | 2.04 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1401 мг | 2 мг | 7% | 15.1% | 1428 г |
| Медь, Cu | 168.6 мкг | 1000 мкг | 16.9% | 36.5% | 593 г |
| Молибден, Mo | 8.837 мкг | 70 мкг | 12.6% | 27.2% | 792 г |
| Никель, Ni | 1.792 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 8.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.28 мкг | 55 мкг | 0.5% | 1.1% | 19643 г |
| Стронций, Sr | 4.06 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 6.13 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.4% | 65253 г |
| Хром, Cr | 0.87 мкг | 50 мкг | 1.7% | 3.7% | 5747 г |
| Цинк, Zn | 0.1761 мг | 12 мг | 1.5% | 3.2% | 6814 г |
| Цирконий, Zr | 3.1 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.043 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 8.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 3.9 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.8 г | ~ | |||
| Фруктоза | 3.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.079 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.016 г | ~ | |||
| Валин | 0.01 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.007 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.008 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.019 г | ~ | |||
| Лизин | 0.015 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Треонин | 0.011 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.004 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.01 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.023 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.236 г | ~ | |||
| Аланин | 0.019 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.083 г | ~ | |||
| Глицин | 0.015 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.055 г | ~ | |||
| Пролин | 0.012 г | ~ | |||
| Серин | 0.014 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.012 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.113 г | от 0.9 до 3.7 г | 12.6% | 27.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.206 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.4% | 9.5% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.073 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Джем на агаре составляет 46,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».