| Вода | 500 г |
| Молоко коровье сырое 3,6% жирности (Кипячение) | 500 г |
| Макароны из муки 1 сорта (Варка со сливом) | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 57.2 ккал | 1684 ккал | 3.4% | 5.9% | 2944 г |
| Белки | 2.5 г | 76 г | 3.3% | 5.8% | 3040 г |
| Жиры | 1.8 г | 56 г | 3.2% | 5.6% | 3111 г |
| Углеводы | 7.7 г | 219 г | 3.5% | 6.1% | 2844 г |
| Углеводы (общие) | 2.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 4.4% | 4000 г |
| Вода | 86.3 г | 2273 г | 3.8% | 6.6% | 2634 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 12.6 мкг | 900 мкг | 1.4% | 2.4% | 7143 г |
| Ретинол | 0.014 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.008 мг | 5 мг | 0.2% | 0.3% | 62500 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.033 мг | 1.5 мг | 2.2% | 3.8% | 4545 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.072 мг | 1.8 мг | 4% | 7% | 2500 г |
| Витамин В4, холин | 15.54 мг | 500 мг | 3.1% | 5.4% | 3218 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.188 мг | 5 мг | 3.8% | 6.6% | 2660 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.034 мг | 2 мг | 1.7% | 3% | 5882 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.614 мкг | 400 мкг | 0.7% | 1.2% | 15302 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.182 мкг | 3 мкг | 6.1% | 10.7% | 1648 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.52 мг | 90 мг | 0.6% | 1% | 17308 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.023 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.3% | 43478 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.205 мг | 15 мг | 1.4% | 2.4% | 7317 г |
| Витамин Н, биотин | 1.641 мкг | 50 мкг | 3.3% | 5.8% | 3047 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8753 мг | 20 мг | 4.4% | 7.7% | 2285 г |
| Ниацин | 0.251 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 77.35 мг | 2500 мг | 3.1% | 5.4% | 3232 г |
| Кальций, Ca | 54.77 мг | 1000 мг | 5.5% | 9.6% | 1826 г |
| Кремний, Si | 0.115 мг | 30 мг | 0.4% | 0.7% | 26087 г |
| Магний, Mg | 9.88 мг | 400 мг | 2.5% | 4.4% | 4049 г |
| Натрий, Na | 23.77 мг | 1300 мг | 1.8% | 3.1% | 5469 г |
| Сера, S | 20.16 мг | 1000 мг | 2% | 3.5% | 4960 г |
| Фосфор, P | 48.2 мг | 800 мг | 6% | 10.5% | 1660 г |
| Хлор, Cl | 53.68 мг | 2300 мг | 2.3% | 4% | 4285 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 22.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.245 мг | 18 мг | 1.4% | 2.4% | 7347 г |
| Йод, I | 3.25 мкг | 150 мкг | 2.2% | 3.8% | 4615 г |
| Кобальт, Co | 0.481 мкг | 10 мкг | 4.8% | 8.4% | 2079 г |
| Марганец, Mn | 0.0201 мг | 2 мг | 1% | 1.7% | 9950 г |
| Медь, Cu | 67.47 мкг | 1000 мкг | 6.7% | 11.7% | 1482 г |
| Молибден, Mo | 3.34 мкг | 70 мкг | 4.8% | 8.4% | 2096 г |
| Олово, Sn | 5.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.837 мкг | 55 мкг | 1.5% | 2.6% | 6571 г |
| Стронций, Sr | 7.59 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 56.11 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 2.4% | 7129 г |
| Хром, Cr | 0.96 мкг | 50 мкг | 1.9% | 3.3% | 5208 г |
| Цинк, Zn | 0.2383 мг | 12 мг | 2% | 3.5% | 5036 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 5.317 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.5 г | ~ | |||
| Лактоза | 2.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.644 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.057 г | ~ | |||
| Валин | 0.089 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.042 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.088 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.132 г | ~ | |||
| Лизин | 0.121 г | ~ | |||
| Метионин | 0.039 г | ~ | |||
| Треонин | 0.071 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.023 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.081 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.818 г | ~ | |||
| Аланин | 0.046 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.102 г | ~ | |||
| Глицин | 0.022 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.237 г | ~ | |||
| Пролин | 0.129 г | ~ | |||
| Серин | 0.087 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.086 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.012 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.014 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.6% | 2.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.082 г | от 4.7 до 16.8 г | 1.7% | 3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4.56 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.007 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.051 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.037 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.019 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.042 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.047 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.237 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.298 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.009 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.163 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.019 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.483 г | min 16.8 г | 2.9% | 5.1% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.023 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.042 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.363 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.096 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.9% | 1.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.042 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.014 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.042 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп молочный составляет 57,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».