| Спаржа Свежезамороженная [ВкусВилл] | 343 г |
| Масло Сливочное Безлактозное [LatteR] | 18 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 78.2 ккал | 1684 ккал | 4.6% | 5.9% | 2153 г |
| Белки | 3.6 г | 76 г | 4.7% | 6% | 2111 г |
| Жиры | 5 г | 56 г | 8.9% | 11.4% | 1120 г |
| Углеводы | 4.6 г | 219 г | 2.1% | 2.7% | 4761 г |
| Вода | 86.7 г | 2273 г | 3.8% | 4.9% | 2622 г |
Энергетическая ценность Спаржа на сковороде составляет 78,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».