Мой здоровый рацион

Рецепт Кето шоколадная паста. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Кето шоколадная паста

Сливки зелёное село 33 180 г
Какао-порошок 50 г
Кокосовое масло 50 г
Сухое Молоко 26% [Preston] 40 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кето шоколадная паста".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 418.8 ккал 1684 ккал 24.9% 5.9% 402 г
Белки 7.9 г 76 г 10.4% 2.5% 962 г
Жиры 39.8 г 56 г 71.1% 17% 141 г
Углеводы 8.3 г 219 г 3.8% 0.9% 2639 г
Пищевые волокна 5.5 г 20 г 27.5% 6.6% 364 г
Вода 36.9 г 2273 г 1.6% 0.4% 6160 г
Органические кислоты 0.6 г ~
Зола 1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.5 мкг 900 мкг 0.1% 180000 г
бета Каротин 0.003 мг 5 мг 0.1% 166667 г
Витамин В1, тиамин 0.016 мг 1.5 мг 1.1% 0.3% 9375 г
Витамин В2, рибофлавин 0.031 мг 1.8 мг 1.7% 0.4% 5806 г
Витамин В5, пантотеновая 0.234 мг 5 мг 4.7% 1.1% 2137 г
Витамин В6, пиридоксин 0.047 мг 2 мг 2.4% 0.6% 4255 г
Витамин В9, фолаты 7.031 мкг 400 мкг 1.8% 0.4% 5689 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.047 мг 15 мг 0.3% 0.1% 31915 г
Витамин РР, НЭ 1.0625 мг 20 мг 5.3% 1.3% 1882 г
Ниацин 0.281 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 235.78 мг 2500 мг 9.4% 2.2% 1060 г
Кальций, Ca 20 мг 1000 мг 2% 0.5% 5000 г
Магний, Mg 66.41 мг 400 мг 16.6% 4% 602 г
Натрий, Na 2.03 мг 1300 мг 0.2% 64039 г
Сера, S 12.5 мг 1000 мг 1.3% 0.3% 8000 г
Фосфор, P 102.3 мг 800 мг 12.8% 3.1% 782 г
Хлор, Cl 4.38 мг 2300 мг 0.2% 52511 г
Микроэлементы
Железо, Fe 3.438 мг 18 мг 19.1% 4.6% 524 г
Марганец, Mn 0.7227 мг 2 мг 36.1% 8.6% 277 г
Медь, Cu 710.94 мкг 1000 мкг 71.1% 17% 141 г
Молибден, Mo 8.75 мкг 70 мкг 12.5% 3% 800 г
Фтор, F 38.28 мкг 4000 мкг 1% 0.2% 10449 г
Цинк, Zn 1.1094 мг 12 мг 9.2% 2.2% 1082 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 1.281 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.3 г ~
Насыщенные жирные кислоты 1.4 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Кето шоколадная паста составляет 418,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».