| Пшеничная мука, высшего сорта | 130 г |
| Яйцо куриное | 140 г |
| Сахар песок | 150 г |
| Шоколад полугорький | 50 г |
| Кремовое яблоко, сырое | 500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 183.7 ккал | 1684 ккал | 10.9% | 5.9% | 917 г |
| Белки | 3.8 г | 76 г | 5% | 2.7% | 2000 г |
| Жиры | 3.9 г | 56 г | 7% | 3.8% | 1436 г |
| Углеводы | 34.1 г | 219 г | 15.6% | 8.5% | 642 г |
| Пищевые волокна | 2.3 г | 20 г | 11.5% | 6.3% | 870 г |
| Вода | 57 г | 2273 г | 2.5% | 1.4% | 3988 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 43.7 мкг | 900 мкг | 4.9% | 2.7% | 2059 г |
| бета Каротин | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 55556 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.044 мг | 1.5 мг | 2.9% | 1.6% | 3409 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.092 мг | 1.8 мг | 5.1% | 2.8% | 1957 г |
| Витамин В4, холин | 43.2 мг | 500 мг | 8.6% | 4.7% | 1157 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.281 мг | 5 мг | 5.6% | 3% | 1779 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.095 мг | 2 мг | 4.8% | 2.6% | 2105 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.859 мкг | 400 мкг | 3% | 1.6% | 3373 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.075 мкг | 3 мкг | 2.5% | 1.4% | 4000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.22 мг | 90 мг | 8% | 4.4% | 1247 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.318 мкг | 10 мкг | 3.2% | 1.7% | 3145 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.329 мг | 15 мг | 2.2% | 1.2% | 4559 г |
| Витамин Н, биотин | 3.184 мкг | 50 мкг | 6.4% | 3.5% | 1570 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2052 мг | 20 мг | 6% | 3.3% | 1659 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 77.33 мг | 2500 мг | 3.1% | 1.7% | 3233 г |
| Кальций, Ca | 18.08 мг | 1000 мг | 1.8% | 1% | 5531 г |
| Кремний, Si | 0.536 мг | 30 мг | 1.8% | 1% | 5597 г |
| Магний, Mg | 17.12 мг | 400 мг | 4.3% | 2.3% | 2336 г |
| Натрий, Na | 27.78 мг | 1300 мг | 2.1% | 1.1% | 4680 г |
| Сера, S | 37.36 мг | 1000 мг | 3.7% | 2% | 2677 г |
| Фосфор, P | 55.5 мг | 800 мг | 6.9% | 3.8% | 1441 г |
| Хлор, Cl | 25.2 мг | 2300 мг | 1.1% | 0.6% | 9127 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 12.06 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.207 мг | 18 мг | 6.7% | 3.6% | 1491 г |
| Йод, I | 3.09 мкг | 150 мкг | 2.1% | 1.1% | 4854 г |
| Кобальт, Co | 1.658 мкг | 10 мкг | 16.6% | 9% | 603 г |
| Марганец, Mn | 0.0806 мг | 2 мг | 4% | 2.2% | 2481 г |
| Медь, Cu | 69.71 мкг | 1000 мкг | 7% | 3.8% | 1435 г |
| Молибден, Mo | 2.541 мкг | 70 мкг | 3.6% | 2% | 2755 г |
| Селен, Se | 5.689 мкг | 55 мкг | 10.3% | 5.6% | 967 г |
| Фтор, F | 10.89 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.2% | 36731 г |
| Хром, Cr | 0.87 мкг | 50 мкг | 1.7% | 0.9% | 5747 г |
| Цинк, Zn | 0.3056 мг | 12 мг | 2.5% | 1.4% | 3927 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 82.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность пирог яблочный составляет 183,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».