| Сметана 25,0% жирности | 700 г |
| Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности | 300 г |
| Яйцо куриное | 60 г |
| Сахар-песок | 450 г |
| Мука высшего сорта из мыгких сортов пшеницы | 400 г |
| Пищевая сода | 10 г |
| Уксус 9% | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 308.1 ккал | 1684 ккал | 18.3% | 5.9% | 547 г |
| Белки | 4.5 г | 76 г | 5.9% | 1.9% | 1689 г |
| Жиры | 10.9 г | 56 г | 19.5% | 6.3% | 514 г |
| Углеводы | 47.6 г | 219 г | 21.7% | 7% | 460 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 1.6% | 2000 г |
| Вода | 35 г | 2273 г | 1.5% | 0.5% | 6494 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 81.6 мкг | 900 мкг | 9.1% | 3% | 1103 г |
| бета Каротин | 0.035 мг | 5 мг | 0.7% | 0.2% | 14286 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.054 мг | 1.5 мг | 3.6% | 1.2% | 2778 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.121 мг | 1.8 мг | 6.7% | 2.2% | 1488 г |
| Витамин В4, холин | 57.29 мг | 500 мг | 11.5% | 3.7% | 873 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.273 мг | 5 мг | 5.5% | 1.8% | 1832 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.045 мг | 2 мг | 2.3% | 0.7% | 4444 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.292 мкг | 400 мкг | 0.8% | 0.3% | 12151 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.238 мкг | 3 мкг | 7.9% | 2.6% | 1261 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.26 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 34615 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.119 мкг | 10 мкг | 1.2% | 0.4% | 8403 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.577 мг | 15 мг | 3.8% | 1.2% | 2600 г |
| Витамин Н, биотин | 2.425 мкг | 50 мкг | 4.9% | 1.6% | 2062 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2072 мг | 20 мг | 6% | 1.9% | 1657 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 123.02 мг | 2500 мг | 4.9% | 1.6% | 2032 г |
| Кальций, Ca | 84.11 мг | 1000 мг | 8.4% | 2.7% | 1189 г |
| Магний, Mg | 11.84 мг | 400 мг | 3% | 1% | 3378 г |
| Натрий, Na | 179.22 мг | 1300 мг | 13.8% | 4.5% | 725 г |
| Сера, S | 24.99 мг | 1000 мг | 2.5% | 0.8% | 4002 г |
| Фосфор, P | 79.4 мг | 800 мг | 9.9% | 3.2% | 1008 г |
| Хлор, Cl | 63.8 мг | 2300 мг | 2.8% | 0.9% | 3605 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.535 мг | 18 мг | 3% | 1% | 3364 г |
| Йод, I | 4.24 мкг | 150 мкг | 2.8% | 0.9% | 3538 г |
| Кобальт, Co | 0.729 мкг | 10 мкг | 7.3% | 2.4% | 1372 г |
| Марганец, Mn | 0.0031 мг | 2 мг | 0.2% | 0.1% | 64516 г |
| Медь, Cu | 14.46 мкг | 1000 мкг | 1.4% | 0.5% | 6916 г |
| Молибден, Mo | 1.995 мкг | 70 мкг | 2.9% | 0.9% | 3509 г |
| Селен, Se | 1.558 мкг | 55 мкг | 2.8% | 0.9% | 3530 г |
| Фтор, F | 12.2 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 32787 г |
| Хром, Cr | 0.12 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.1% | 41667 г |
| Цинк, Zn | 0.2763 мг | 12 мг | 2.3% | 0.7% | 4343 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 61.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Кудрявый хлопец составляет 308,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».