| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 381 ккал | 1684 ккал | 22.6% | 5.9% | 442 г |
| Белки | 53.7 г | 76 г | 70.7% | 18.6% | 142 г |
| Жиры | 15.8 г | 56 г | 28.2% | 7.4% | 354 г |
| Углеводы | 28.7 г | 219 г | 13.1% | 3.4% | 763 г |
| Пищевые волокна | 15.8 г | 20 г | 79% | 20.7% | 127 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.5 мг | 1.5 мг | 33.3% | 8.7% | 300 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.2 мг | 1.8 мг | 11.1% | 2.9% | 900 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.5 мг | 5 мг | 30% | 7.9% | 333 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.3 мг | 2 мг | 15% | 3.9% | 667 г |
| Витамин В9, фолаты | 133 мкг | 400 мкг | 33.3% | 8.7% | 301 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1358 мг | 2500 мг | 54.3% | 14.3% | 184 г |
| Кальций, Ca | 130 мг | 1000 мг | 13% | 3.4% | 769 г |
| Магний, Mg | 48 мг | 400 мг | 12% | 3.1% | 833 г |
| Натрий, Na | 1 мг | 1300 мг | 0.1% | 130000 г | |
| Фосфор, P | 508 мг | 800 мг | 63.5% | 16.7% | 157 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 4.7 мг | 18 мг | 26.1% | 6.9% | 383 г |
| Марганец, Mn | 4.2 мг | 2 мг | 210% | 55.1% | 48 г |
| Медь, Cu | 2000 мкг | 1000 мкг | 200% | 52.5% | 50 г |
| Селен, Se | 7.1 мкг | 55 мкг | 12.9% | 3.4% | 775 г |
| Цинк, Zn | 6 мг | 12 мг | 50% | 13.1% | 200 г |
Энергетическая ценность Мука арахисовая ,необжаренная составляет 381 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».