| Банан | 174 г |
| Какао-порошок | 10 г |
Вес чаши измельчителя - 1644г Вес чаши измельчитель с ножом и крышкой - 1750г
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 106.5 ккал | 1684 ккал | 6.3% | 5.9% | 1581 г |
| Белки | 2.7 г | 76 г | 3.6% | 3.4% | 2815 г |
| Жиры | 1.3 г | 56 г | 2.3% | 2.2% | 4308 г |
| Углеводы | 20.4 г | 219 г | 9.3% | 8.7% | 1074 г |
| Пищевые волокна | 3.5 г | 20 г | 17.5% | 16.4% | 571 г |
| Вода | 70.2 г | 2273 г | 3.1% | 2.9% | 3238 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 19.1 мкг | 900 мкг | 2.1% | 2% | 4712 г |
| бета Каротин | 0.115 мг | 5 мг | 2.3% | 2.2% | 4348 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.043 мг | 1.5 мг | 2.9% | 2.7% | 3488 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.058 мг | 1.8 мг | 3.2% | 3% | 3103 г |
| Витамин В4, холин | 9.27 мг | 500 мг | 1.9% | 1.8% | 5394 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.318 мг | 5 мг | 6.4% | 6% | 1572 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.376 мг | 2 мг | 18.8% | 17.7% | 532 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.902 мкг | 400 мкг | 3% | 2.8% | 3361 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 9.46 мг | 90 мг | 10.5% | 9.9% | 951 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.395 мг | 15 мг | 2.6% | 2.4% | 3797 г |
| Витамин Н, биотин | 3.783 мкг | 50 мкг | 7.6% | 7.1% | 1322 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 0.4% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2207 мг | 20 мг | 6.1% | 5.7% | 1638 г |
| Ниацин | 0.665 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 411.1 мг | 2500 мг | 16.4% | 15.4% | 608 г |
| Кальций, Ca | 14.52 мг | 1000 мг | 1.5% | 1.4% | 6887 г |
| Кремний, Si | 72.815 мг | 30 мг | 242.7% | 227.9% | 41 г |
| Магний, Mg | 62.82 мг | 400 мг | 15.7% | 14.7% | 637 г |
| Натрий, Na | 30.02 мг | 1300 мг | 2.3% | 2.2% | 4330 г |
| Сера, S | 14.66 мг | 1000 мг | 1.5% | 1.4% | 6821 г |
| Фосфор, P | 62.1 мг | 800 мг | 7.8% | 7.3% | 1288 г |
| Хлор, Cl | 45.97 мг | 2300 мг | 2% | 1.9% | 5003 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 17.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 351.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.99 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.763 мг | 18 мг | 9.8% | 9.2% | 1021 г |
| Йод, I | 0.05 мкг | 150 мкг | 300000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.151 мкг | 10 мкг | 1.5% | 1.4% | 6623 г |
| Литий, Li | 3.121 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.5067 мг | 2 мг | 25.3% | 23.8% | 395 г |
| Медь, Cu | 321.04 мкг | 1000 мкг | 32.1% | 30.1% | 311 г |
| Молибден, Mo | 5.597 мкг | 70 мкг | 8% | 7.5% | 1251 г |
| Никель, Ni | 3.783 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 59.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.946 мкг | 55 мкг | 1.7% | 1.6% | 5814 г |
| Стронций, Sr | 1.23 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 15.4 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.4% | 25974 г |
| Хром, Cr | 0.16 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.3% | 31250 г |
| Цинк, Zn | 0.5277 мг | 12 мг | 4.4% | 4.1% | 2274 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.337 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 18.1 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.7 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Мороженное банановое с какао (моё) 2022.03.19 составляет 106,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».