Рецепт желе калина 1\3=200гр. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты желе калина 1\3=200гр

Калина	50 г
Желатин, сухой порошок, неподлсащенный	10 г
Вода	600 г

Способ приготовления

+ сахзам 30

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "желе калина 1\3=200гр".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	7.8 ккал	1684 ккал	0.5%	6.4%	21590 г
Белки	1.4 г	76 г	1.8%	23.1%	5429 г
Углеводы	0.6 г	219 г	0.3%	3.8%	36500 г
Вода	90 г	2273 г	4%	51.3%	2526 г
Витамины
Витамин А, РЭ	208.3 мкг	900 мкг	23.1%	296.2%	432 г
Витамин В2, рибофлавин	0.004 мг	1.8 мг	0.2%	2.6%	45000 г
Витамин В4, холин	0.64 мг	500 мг	0.1%	1.3%	78125 г
Витамин В5, пантотеновая	0.002 мг	5 мг			250000 г
Витамин В9, фолаты	0.5 мкг	400 мкг	0.1%	1.3%	80000 г
Витамин C, аскорбиновая	6.83 мг	90 мг	7.6%	97.4%	1318 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.167 мг	15 мг	1.1%	14.1%	8982 г
Витамин РР, НЭ	0.0014 мг	20 мг			1428571 г
Макроэлементы
Калий, K	0.27 мг	2500 мг			925926 г
Кальций, Ca	5.42 мг	1000 мг	0.5%	6.4%	18450 г
Магний, Mg	1.37 мг	400 мг	0.3%	3.8%	29197 г
Натрий, Na	4.17 мг	1300 мг	0.3%	3.8%	31175 г
Сера, S	15.27 мг	1000 мг	1.5%	19.2%	6549 г
Фосфор, P	0.7 мг	800 мг	0.1%	1.3%	114286 г
Хлор, Cl	1.4 мг	2300 мг	0.1%	1.3%	164286 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.02 мг	18 мг	0.1%	1.3%	90000 г
Марганец, Mn	0.0034 мг	2 мг	0.2%	2.6%	58824 г
Медь, Cu	36.62 мкг	1000 мкг	3.7%	47.4%	2731 г
Селен, Se	0.658 мкг	55 мкг	1.2%	15.4%	8359 г
Фтор, F	100 мкг	4000 мкг	2.5%	32.1%	4000 г
Цинк, Zn	0.0023 мг	12 мг			521739 г

Энергетическая ценность желе калина 1\3=200гр составляет 7,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок