| Белок Яичный [Мой] | 135 г |
| Яичный желток куриный | 73 г |
| Мука пшеничная высшего сорта [Мука и макаронные изделия] | 190 г |
| Teos Йогурт Греческий 2% [Савушкин Продукт] | 115 г |
| Крахмал картофельный | 61 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 234.2 ккал | 1684 ккал | 13.9% | 5.9% | 719 г |
| Белки | 10.7 г | 76 г | 14.1% | 6% | 710 г |
| Жиры | 5.2 г | 56 г | 9.3% | 4% | 1077 г |
| Углеводы | 35.7 г | 219 г | 16.3% | 7% | 613 г |
| Углеводы (общие) | 0.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 0.4% | 10000 г |
| Вода | 48.3 г | 2273 г | 2.1% | 0.9% | 4706 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 129.6 мкг | 900 мкг | 14.4% | 6.1% | 694 г |
| Ретинол | 0.125 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.029 мг | 5 мг | 0.6% | 0.3% | 17241 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.034 мг | 1.5 мг | 2.3% | 1% | 4412 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.039 мг | 1.8 мг | 2.2% | 0.9% | 4615 г |
| Витамин В4, холин | 112.09 мг | 500 мг | 22.4% | 9.6% | 446 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.56 мг | 5 мг | 11.2% | 4.8% | 893 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.064 мг | 2 мг | 3.2% | 1.4% | 3125 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.139 мкг | 400 мкг | 0.8% | 0.3% | 12743 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.252 мкг | 3 мкг | 8.4% | 3.6% | 1190 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.079 мкг | 10 мкг | 10.8% | 4.6% | 927 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.28 мг | 15 мг | 1.9% | 0.8% | 5357 г |
| Витамин Н, биотин | 7.846 мкг | 50 мкг | 15.7% | 6.7% | 637 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 0.5605 мг | 20 мг | 2.8% | 1.2% | 3568 г |
| Ниацин | 0.014 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 19.83 мг | 2500 мг | 0.8% | 0.3% | 12607 г |
| Кальций, Ca | 23.74 мг | 1000 мг | 2.4% | 1% | 4212 г |
| Магний, Mg | 2.1 мг | 400 мг | 0.5% | 0.2% | 19048 г |
| Натрий, Na | 7.85 мг | 1300 мг | 0.6% | 0.3% | 16561 г |
| Сера, S | 23.82 мг | 1000 мг | 2.4% | 1% | 4198 г |
| Фосфор, P | 85 мг | 800 мг | 10.6% | 4.5% | 941 г |
| Хлор, Cl | 20.46 мг | 2300 мг | 0.9% | 0.4% | 11241 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.939 мг | 18 мг | 5.2% | 2.2% | 1917 г |
| Йод, I | 4.62 мкг | 150 мкг | 3.1% | 1.3% | 3247 г |
| Кобальт, Co | 3.223 мкг | 10 мкг | 32.2% | 13.7% | 310 г |
| Марганец, Mn | 0.0098 мг | 2 мг | 0.5% | 0.2% | 20408 г |
| Медь, Cu | 19.48 мкг | 1000 мкг | 1.9% | 0.8% | 5133 г |
| Молибден, Mo | 1.681 мкг | 70 мкг | 2.4% | 1% | 4164 г |
| Селен, Se | 7.846 мкг | 55 мкг | 14.3% | 6.1% | 701 г |
| Хром, Cr | 0.98 мкг | 50 мкг | 2% | 0.9% | 5102 г |
| Цинк, Zn | 0.4358 мг | 12 мг | 3.6% | 1.5% | 2754 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 9.05 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.163 г | ~ | |||
| Валин | 0.132 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.053 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.128 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.193 г | ~ | |||
| Лизин | 0.163 г | ~ | |||
| Метионин | 0.059 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.097 г | ~ | |||
| Треонин | 0.116 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.034 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.098 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.196 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.119 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.188 г | ~ | |||
| Глицин | 0.071 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.287 г | ~ | |||
| Пролин | 0.098 г | ~ | |||
| Серин | 0.192 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.098 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.039 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 12.8% | 5.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 211.57 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.4 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.645 г | min 16.8 г | 9.8% | 4.2% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.589 г | от 11.2 до 20.6 г | 5.3% | 2.3% |
Энергетическая ценность Бисквит составляет 234,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».