| Кофе растворимый, сухой | 7 г |
| Вода водопроводная питьевая | 246 г |
| Сахар песок | 3 Чайная ложка ("с верхом" кроме жидких продуктов) |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное | 2 Столовая ложка ("с верхом" кроме жидких продуктов) |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 39.5 ккал | 1684 ккал | 2.3% | 5.8% | 4263 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 2.3% | 10857 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 1.8% | 14000 г |
| Углеводы | 8.4 г | 219 г | 3.8% | 9.6% | 2607 г |
| Вода | 88.9 г | 2273 г | 3.9% | 9.9% | 2557 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.5 мкг | 900 мкг | 0.3% | 0.8% | 36000 г |
| Ретинол | 0.002 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.005 мг | 1.5 мг | 0.3% | 0.8% | 30000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.04 мг | 1.8 мг | 2.2% | 5.6% | 4500 г |
| Витамин В4, холин | 2.71 мг | 500 мг | 0.5% | 1.3% | 18450 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.044 мг | 5 мг | 0.9% | 2.3% | 11364 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.006 мг | 2 мг | 0.3% | 0.8% | 33333 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.575 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.3% | 69565 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.046 мкг | 3 мкг | 1.5% | 3.8% | 6522 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.15 мг | 90 мг | 0.2% | 0.5% | 60000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.003 мкг | 10 мкг | 333333 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.012 мг | 15 мг | 0.1% | 0.3% | 125000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.368 мкг | 50 мкг | 0.7% | 1.8% | 13587 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6288 мг | 20 мг | 3.1% | 7.8% | 3181 г |
| Ниацин | 0.548 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 17.02 мг | 2500 мг | 0.7% | 1.8% | 14689 г |
| Кальций, Ca | 18.63 мг | 1000 мг | 1.9% | 4.8% | 5368 г |
| Магний, Mg | 2.4 мг | 400 мг | 0.6% | 1.5% | 16667 г |
| Натрий, Na | 9.04 мг | 1300 мг | 0.7% | 1.8% | 14381 г |
| Сера, S | 3.34 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.8% | 29940 г |
| Фосфор, P | 15.9 мг | 800 мг | 2% | 5.1% | 5031 г |
| Хлор, Cl | 12.65 мг | 2300 мг | 0.6% | 1.5% | 18182 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 5.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.171 мг | 18 мг | 1% | 2.5% | 10526 г |
| Йод, I | 1.04 мкг | 150 мкг | 0.7% | 1.8% | 14423 г |
| Кобальт, Co | 0.092 мкг | 10 мкг | 0.9% | 2.3% | 10870 г |
| Марганец, Mn | 0.0007 мг | 2 мг | 285714 г | ||
| Медь, Cu | 9.24 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 2.3% | 10823 г |
| Молибден, Mo | 0.575 мкг | 70 мкг | 0.8% | 2% | 12174 г |
| Олово, Sn | 1.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.23 мкг | 55 мкг | 0.4% | 1% | 23913 г |
| Стронций, Sr | 1.96 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 58.26 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 3.8% | 6866 г |
| Хром, Cr | 0.23 мкг | 50 мкг | 0.5% | 1.3% | 21739 г |
| Цинк, Zn | 0.0539 мг | 12 мг | 0.4% | 1% | 22263 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 8.2 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.92 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.087 г | min 16.8 г | 0.5% | 1.3% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.017 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 0.5% |
Энергетическая ценность Кофе с сахаром составляет 39,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».