| Морковь (Запекание) | 160 г |
| Рисовая мука, белая | 200 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия | 1 0,5 tsp |
| Сахар, коричневый | 70 г |
| Масло из виноградных косточек | 60 г |
| Изюм без косточек (из винограда кишмиш) (Запекание) | 60 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 357.3 ккал | 1684 ккал | 21.2% | 5.9% | 471 г |
| Белки | 3.2 г | 76 г | 4.2% | 1.2% | 2375 г |
| Жиры | 13.1 г | 56 г | 23.4% | 6.5% | 427 г |
| Углеводы | 56.4 г | 219 г | 25.8% | 7.2% | 388 г |
| Углеводы (общие) | 47.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3 г | 20 г | 15% | 4.2% | 667 г |
| Вода | 24.6 г | 2273 г | 1.1% | 0.3% | 9240 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 628.8 мкг | 900 мкг | 69.9% | 19.6% | 143 г |
| бета Каротин | 3.773 мг | 5 мг | 75.5% | 21.1% | 133 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.087 мг | 1.5 мг | 5.8% | 1.6% | 1724 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.036 мг | 1.8 мг | 2% | 0.6% | 5000 г |
| Витамин В4, холин | 6.6 мг | 500 мг | 1.3% | 0.4% | 7576 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.442 мг | 5 мг | 8.8% | 2.5% | 1131 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.236 мг | 2 мг | 11.8% | 3.3% | 847 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.88 мкг | 400 мкг | 1% | 0.3% | 10309 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.78 мг | 90 мг | 0.9% | 0.3% | 11538 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.791 мг | 15 мг | 25.3% | 7.1% | 396 г |
| Витамин Н, биотин | 0.424 мкг | 50 мкг | 0.8% | 0.2% | 11792 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.4 мкг | 120 мкг | 3.7% | 1% | 2727 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4548 мг | 20 мг | 7.3% | 2% | 1375 г |
| Ниацин | 0.331 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.014 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 253.74 мг | 2500 мг | 10.1% | 2.8% | 985 г |
| Кальций, Ca | 56.88 мг | 1000 мг | 5.7% | 1.6% | 1758 г |
| Кремний, Si | 9.131 мг | 30 мг | 30.4% | 8.5% | 329 г |
| Магний, Mg | 32.5 мг | 400 мг | 8.1% | 2.3% | 1231 г |
| Натрий, Na | 23.95 мг | 1300 мг | 1.8% | 0.5% | 5428 г |
| Сера, S | 30.23 мг | 1000 мг | 3% | 0.8% | 3308 г |
| Фосфор, P | 107.3 мг | 800 мг | 13.4% | 3.8% | 746 г |
| Хлор, Cl | 20.57 мг | 2300 мг | 0.9% | 0.3% | 11181 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 156.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 129.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 33.76 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.834 мг | 18 мг | 4.6% | 1.3% | 2158 г |
| Йод, I | 1.24 мкг | 150 мкг | 0.8% | 0.2% | 12097 г |
| Кобальт, Co | 1.494 мкг | 10 мкг | 14.9% | 4.2% | 669 г |
| Литий, Li | 2.599 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.602 мг | 2 мг | 30.1% | 8.4% | 332 г |
| Медь, Cu | 122.06 мкг | 1000 мкг | 12.2% | 3.4% | 819 г |
| Молибден, Mo | 7.774 мкг | 70 мкг | 11.1% | 3.1% | 900 г |
| Никель, Ni | 2.055 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 26.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 6.509 мкг | 55 мкг | 11.8% | 3.3% | 845 г |
| Стронций, Sr | 79.81 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 42.21 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 0.3% | 9476 г |
| Хром, Cr | 1.65 мкг | 50 мкг | 3.3% | 0.9% | 3030 г |
| Цинк, Zn | 0.4927 мг | 12 мг | 4.1% | 1.1% | 2436 г |
| Цирконий, Zr | 0.91 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.384 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 23 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1 г | ~ | |||
| Сахароза | 14.8 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.103 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.227 г | ~ | |||
| Валин | 0.158 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.066 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.112 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.216 г | ~ | |||
| Лизин | 0.098 г | ~ | |||
| Метионин | 0.062 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.007 г | ~ | |||
| Треонин | 0.097 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.032 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.141 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.017 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.197 г | ~ | |||
| Аланин | 0.153 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.271 г | ~ | |||
| Глицин | 0.12 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.531 г | ~ | |||
| Пролин | 0.125 г | ~ | |||
| Серин | 0.139 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.136 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.048 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 8.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 28% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 22.314 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.4 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.016 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.973 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.345 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.179 г | min 16.8 г | 13% | 3.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.039 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.139 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 8.823 г | от 11.2 до 20.6 г | 78.8% | 22.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 8.758 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.04 г | ~ |
Энергетическая ценность Морковные печенья составляет 357,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».