| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 29 г |
| Сахар песок | 10 г |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 16 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 3 г |
| Ванильный экстракт, искуственный, с алкоголем | 0.1 г |
| Соль поваренная пищевая | 0 г |
| Повидло морковное | 11 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 457.7 ккал | 1684 ккал | 27.2% | 5.9% | 368 г |
| Белки | 5.6 г | 76 г | 7.4% | 1.6% | 1357 г |
| Жиры | 22.1 г | 56 г | 39.5% | 8.6% | 253 г |
| Углеводы | 58.5 г | 219 г | 26.7% | 5.8% | 374 г |
| Пищевые волокна | 1.8 г | 20 г | 9% | 2% | 1111 г |
| Вода | 17.5 г | 2273 г | 0.8% | 0.2% | 12989 г |
| Алкоголь (этиловый спирт) | 0.1 г | ~ | |||
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 292.6 мкг | 900 мкг | 32.5% | 7.1% | 308 г |
| Ретинол | 0.162 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.792 мг | 5 мг | 15.8% | 3.5% | 631 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.071 мг | 1.5 мг | 4.7% | 1% | 2113 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.069 мг | 1.8 мг | 3.8% | 0.8% | 2609 г |
| Витамин В4, холин | 39.47 мг | 500 мг | 7.9% | 1.7% | 1267 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.191 мг | 5 мг | 3.8% | 0.8% | 2618 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.066 мг | 2 мг | 3.3% | 0.7% | 3030 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.753 мкг | 400 мкг | 1.7% | 0.4% | 5923 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.024 мкг | 3 мкг | 0.8% | 0.2% | 12500 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.05 мг | 90 мг | 0.1% | 180000 г | |
| Витамин D, кальциферол | 0.477 мкг | 10 мкг | 4.8% | 1% | 2096 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.999 мг | 15 мг | 6.7% | 1.5% | 1502 г |
| Витамин Н, биотин | 1.807 мкг | 50 мкг | 3.6% | 0.8% | 2767 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.9 мкг | 120 мкг | 1.6% | 0.3% | 6316 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4971 мг | 20 мг | 7.5% | 1.6% | 1336 г |
| Ниацин | 0.579 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 81.25 мг | 2500 мг | 3.3% | 0.7% | 3077 г |
| Кальций, Ca | 18.45 мг | 1000 мг | 1.8% | 0.4% | 5420 г |
| Кремний, Si | 1.768 мг | 30 мг | 5.9% | 1.3% | 1697 г |
| Магний, Mg | 11.14 мг | 400 мг | 2.8% | 0.6% | 3591 г |
| Натрий, Na | 15.24 мг | 1300 мг | 1.2% | 0.3% | 8530 г |
| Сера, S | 40.25 мг | 1000 мг | 4% | 0.9% | 2484 г |
| Фосфор, P | 69.7 мг | 800 мг | 8.7% | 1.9% | 1148 г |
| Хлор, Cl | 16.27 мг | 2300 мг | 0.7% | 0.2% | 14136 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 464 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 16.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 39.77 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.033 мг | 18 мг | 5.7% | 1.2% | 1742 г |
| Йод, I | 1.19 мкг | 150 мкг | 0.8% | 0.2% | 12605 г |
| Кобальт, Co | 1.191 мкг | 10 мкг | 11.9% | 2.6% | 840 г |
| Марганец, Mn | 0.2546 мг | 2 мг | 12.7% | 2.8% | 786 г |
| Медь, Cu | 49.69 мкг | 1000 мкг | 5% | 1.1% | 2012 г |
| Молибден, Mo | 5.81 мкг | 70 мкг | 8.3% | 1.8% | 1205 г |
| Никель, Ni | 0.972 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.882 мкг | 55 мкг | 7.1% | 1.6% | 1417 г |
| Титан, Ti | 4.86 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 13.05 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 30651 г |
| Хром, Cr | 1.16 мкг | 50 мкг | 2.3% | 0.5% | 4310 г |
| Цинк, Zn | 0.3938 мг | 12 мг | 3.3% | 0.7% | 3047 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 30.056 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 28 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.043 г | ~ | |||
| Валин | 0.044 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.021 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.036 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.064 г | ~ | |||
| Лизин | 0.05 г | ~ | |||
| Метионин | 0.023 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.039 г | ~ | |||
| Треонин | 0.037 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.017 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.039 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.067 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.039 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.069 г | ~ | |||
| Глицин | 0.025 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.107 г | ~ | |||
| Пролин | 0.027 г | ~ | |||
| Серин | 0.052 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.03 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.016 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 10.6% | 2.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 73.23 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 13.9 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.95 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.211 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.183 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.48 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.615 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.99 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 6.348 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.952 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 7.022 г | min 16.8 г | 41.8% | 9.1% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.213 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.745 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 5.967 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.69 г | от 11.2 до 20.6 г | 6.2% | 1.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.266 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.021 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.005 г | ~ |
Энергетическая ценность Повидлоли кумокли пирог составляет 457,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».