| Подосиновики | 100 г |
| Масло подсолнечное | 2 г |
| Лук репчатый | 25 г |
| Винный уксус (3%) | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 37.3 ккал | 1684 ккал | 2.2% | 5.9% | 4515 г |
| Белки | 2.7 г | 76 г | 3.6% | 9.7% | 2815 г |
| Жиры | 1.9 г | 56 г | 3.4% | 9.1% | 2947 г |
| Углеводы | 2.4 г | 219 г | 1.1% | 2.9% | 9125 г |
| Пищевые волокна | 4.9 г | 20 г | 24.5% | 65.7% | 408 г |
| Вода | 87 г | 2273 г | 3.8% | 10.2% | 2613 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.024 мг | 1.5 мг | 1.6% | 4.3% | 6250 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.332 мг | 1.8 мг | 18.4% | 49.3% | 542 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.018 мг | 5 мг | 0.4% | 1.1% | 27778 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.022 мг | 2 мг | 1.1% | 2.9% | 9091 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.642 мкг | 400 мкг | 0.4% | 1.1% | 24361 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.2 мг | 90 мг | 6.9% | 18.5% | 1452 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.752 мг | 15 мг | 5% | 13.4% | 1995 г |
| Витамин Н, биотин | 0.164 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.8% | 30488 г |
| Витамин РР, НЭ | 7.2445 мг | 20 мг | 36.2% | 97.1% | 276 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 326.82 мг | 2500 мг | 13.1% | 35.1% | 765 г |
| Кальций, Ca | 8.14 мг | 1000 мг | 0.8% | 2.1% | 12285 г |
| Магний, Mg | 14.31 мг | 400 мг | 3.6% | 9.7% | 2795 г |
| Натрий, Na | 5.18 мг | 1300 мг | 0.4% | 1.1% | 25097 г |
| Сера, S | 11.86 мг | 1000 мг | 1.2% | 3.2% | 8432 г |
| Фосфор, P | 61.7 мг | 800 мг | 7.7% | 20.6% | 1297 г |
| Хлор, Cl | 4.56 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.5% | 50439 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 36.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.365 мг | 18 мг | 2% | 5.4% | 4932 г |
| Йод, I | 0.55 мкг | 150 мкг | 0.4% | 1.1% | 27273 г |
| Кобальт, Co | 0.912 мкг | 10 мкг | 9.1% | 24.4% | 1096 г |
| Марганец, Mn | 0.042 мг | 2 мг | 2.1% | 5.6% | 4762 г |
| Медь, Cu | 16.42 мкг | 1000 мкг | 1.6% | 4.3% | 6090 г |
| Фтор, F | 5.66 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.3% | 70671 г |
| Хром, Cr | 0.36 мкг | 50 мкг | 0.7% | 1.9% | 13889 г |
| Цинк, Zn | 0.1551 мг | 12 мг | 1.3% | 3.5% | 7737 г |
Энергетическая ценность грибы маринованные составляет 37,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».