| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 444 ккал | 1684 ккал | 26.4% | 5.9% | 379 г |
| Белки | 18.3 г | 76 г | 24.1% | 5.4% | 415 г |
| Жиры | 17.5 г | 56 г | 31.3% | 7% | 320 г |
| Углеводы | 53.2 г | 219 г | 24.3% | 5.5% | 412 г |
| Пищевые волокна | 5.6 г | 20 г | 28% | 6.3% | 357 г |
| Органические кислоты | 3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 390 мкг | 900 мкг | 43.3% | 9.8% | 231 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.42 мг | 1.5 мг | 28% | 6.3% | 357 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.55 мг | 1.8 мг | 30.6% | 6.9% | 327 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 2.4 мг | 5 мг | 48% | 10.8% | 208 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 1.85 мг | 2 мг | 92.5% | 20.8% | 108 г |
| Витамин В9, фолаты | 200 мкг | 400 мкг | 50% | 11.3% | 200 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.94 мкг | 3 мкг | 64.7% | 14.6% | 155 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 55 мг | 90 мг | 61.1% | 13.8% | 164 г |
| Витамин D, кальциферол | 3.2 мкг | 10 мкг | 32% | 7.2% | 313 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 75 мг | 15 мг | 500% | 112.6% | 20 г |
| Витамин Н, биотин | 14 мкг | 50 мкг | 28% | 6.3% | 357 г |
| Витамин К, филлохинон | 26.5 мкг | 120 мкг | 22.1% | 5% | 453 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.5 мг | 20 мг | 27.5% | 6.2% | 364 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 560 мг | 2500 мг | 22.4% | 5% | 446 г |
| Кальций, Ca | 270 мг | 1000 мг | 27% | 6.1% | 370 г |
| Магний, Mg | 42 мг | 400 мг | 10.5% | 2.4% | 952 г |
| Натрий, Na | 220 мг | 1300 мг | 16.9% | 3.8% | 591 г |
| Фосфор, P | 200 мг | 800 мг | 25% | 5.6% | 400 г |
| Хлор, Cl | 330 мг | 2300 мг | 14.3% | 3.2% | 697 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.7 мг | 18 мг | 20.6% | 4.6% | 486 г |
| Йод, I | 37 мкг | 150 мкг | 24.7% | 5.6% | 405 г |
| Марганец, Mn | 0.3 мг | 2 мг | 15% | 3.4% | 667 г |
| Медь, Cu | 930 мкг | 1000 мкг | 93% | 20.9% | 108 г |
| Молибден, Mo | 21 мкг | 70 мкг | 30% | 6.8% | 333 г |
| Селен, Se | 15 мкг | 55 мкг | 27.3% | 6.1% | 367 г |
| Хром, Cr | 8.7 мкг | 50 мкг | 17.4% | 3.9% | 575 г |
| Цинк, Zn | 4.8 мг | 12 мг | 40% | 9% | 250 г |
Энергетическая ценность Нестле Ресурс оптимум составляет 444 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».