| Курица, 2 категории (Варка) | 250 г |
| Сыр плавленый "Орбита" | 250 г |
| Рис, зерно продовольственное | 300 г |
| Картофель | 170 г |
| Морковь, красная | 80 г |
| Вода | 1000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 92.1 ккал | 1684 ккал | 5.5% | 6% | 1828 г |
| Белки | 7 г | 76 г | 9.2% | 10% | 1086 г |
| Жиры | 2.1 г | 56 г | 3.8% | 4.1% | 2667 г |
| Углеводы | 11.1 г | 219 г | 5.1% | 5.5% | 1973 г |
| Пищевые волокна | 1.7 г | 20 г | 8.5% | 9.2% | 1176 г |
| Вода | 69 г | 2273 г | 3% | 3.3% | 3294 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 82.8 мкг | 900 мкг | 9.2% | 10% | 1087 г |
| бета Каротин | 0.489 мг | 5 мг | 9.8% | 10.6% | 1022 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.068 мг | 1.5 мг | 4.5% | 4.9% | 2206 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.032 мг | 1.8 мг | 1.8% | 2% | 5625 г |
| Витамин В4, холин | 22.28 мг | 500 мг | 4.5% | 4.9% | 2244 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.127 мг | 5 мг | 2.5% | 2.7% | 3937 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.19 мг | 2 мг | 9.5% | 10.3% | 1053 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.104 мкг | 400 мкг | 1.8% | 2% | 5631 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.04 мг | 90 мг | 2.3% | 2.5% | 4412 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.172 мг | 15 мг | 1.1% | 1.2% | 8721 г |
| Витамин Н, биотин | 1.856 мкг | 50 мкг | 3.7% | 4% | 2694 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 0.4% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.2049 мг | 20 мг | 11% | 11.9% | 907 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 122.61 мг | 2500 мг | 4.9% | 5.3% | 2039 г |
| Кальций, Ca | 12.82 мг | 1000 мг | 1.3% | 1.4% | 7800 г |
| Кремний, Si | 188.354 мг | 30 мг | 627.8% | 681.7% | 16 г |
| Магний, Mg | 23.56 мг | 400 мг | 5.9% | 6.4% | 1698 г |
| Натрий, Na | 7.59 мг | 1300 мг | 0.6% | 0.7% | 17128 г |
| Сера, S | 35.92 мг | 1000 мг | 3.6% | 3.9% | 2784 г |
| Фосфор, P | 73.2 мг | 800 мг | 9.2% | 10% | 1093 г |
| Хлор, Cl | 35.65 мг | 2300 мг | 1.6% | 1.7% | 6452 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 43.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 73.58 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.569 мг | 18 мг | 3.2% | 3.5% | 3163 г |
| Йод, I | 1.54 мкг | 150 мкг | 1% | 1.1% | 9740 г |
| Кобальт, Co | 2.997 мкг | 10 мкг | 30% | 32.6% | 334 г |
| Марганец, Mn | 0.5694 мг | 2 мг | 28.5% | 30.9% | 351 г |
| Медь, Cu | 107.54 мкг | 1000 мкг | 10.8% | 11.7% | 930 г |
| Молибден, Mo | 4.744 мкг | 70 мкг | 6.8% | 7.4% | 1476 г |
| Селен, Se | 3.068 мкг | 55 мкг | 5.6% | 6.1% | 1793 г |
| Фтор, F | 81.82 мкг | 4000 мкг | 2% | 2.2% | 4889 г |
| Хром, Cr | 2.43 мкг | 50 мкг | 4.9% | 5.3% | 2058 г |
| Цинк, Zn | 0.5652 мг | 12 мг | 4.7% | 5.1% | 2123 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 5.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Суп сырный из курицы составляет 92,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».