| Сметана 10,0% жирности | 300 г |
| Творог Крестьянский 5% | 100 г |
| Сахар песок | 65 г |
| Желатин пищевой | 10 г |
| Вода, бутилированная, в общем | 90 г |
| Ванилин | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 140.8 ккал | 1684 ккал | 8.4% | 6% | 1196 г |
| Белки | 6.7 г | 76 г | 8.8% | 6.3% | 1134 г |
| Жиры | 6.2 г | 56 г | 11.1% | 7.9% | 903 г |
| Углеводы | 14.1 г | 219 г | 6.4% | 4.5% | 1553 г |
| Вода | 72 г | 2273 г | 3.2% | 2.3% | 3157 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 40.3 мкг | 900 мкг | 4.5% | 3.2% | 2233 г |
| бета Каротин | 0.019 мг | 5 мг | 0.4% | 0.3% | 26316 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.023 мг | 1.5 мг | 1.5% | 1.1% | 6522 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.099 мг | 1.8 мг | 5.5% | 3.9% | 1818 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.159 мг | 5 мг | 3.2% | 2.3% | 3145 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.35 мг | 90 мг | 0.4% | 0.3% | 25714 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.027 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.2% | 37037 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.177 мг | 15 мг | 1.2% | 0.9% | 8475 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3688 мг | 20 мг | 6.8% | 4.8% | 1461 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 85.87 мг | 2500 мг | 3.4% | 2.4% | 2911 г |
| Кальций, Ca | 90.98 мг | 1000 мг | 9.1% | 6.5% | 1099 г |
| Магний, Mg | 11.1 мг | 400 мг | 2.8% | 2% | 3604 г |
| Натрий, Na | 34.37 мг | 1300 мг | 2.6% | 1.8% | 3782 г |
| Сера, S | 14.31 мг | 1000 мг | 1.4% | 1% | 6988 г |
| Фосфор, P | 77 мг | 800 мг | 9.6% | 6.8% | 1039 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.193 мг | 18 мг | 1.1% | 0.8% | 9326 г |
| Марганец, Mn | 0.0018 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 111111 г |
| Медь, Cu | 28.85 мкг | 1000 мкг | 2.9% | 2.1% | 3466 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 18.6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность сметанно-творожный мус составляет 140,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».