| Масло сливочное соленое «Крестьянское» | 120 г |
| Яйцо куриное | 45 г |
| Сахар песок | 100 г |
| Тыква | 500 г |
| Яблоки | 200 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 260 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 189.3 ккал | 1684 ккал | 11.2% | 5.9% | 890 г |
| Белки | 3.3 г | 76 г | 4.3% | 2.3% | 2303 г |
| Жиры | 7.8 г | 56 г | 13.9% | 7.3% | 718 г |
| Углеводы | 26.5 г | 219 г | 12.1% | 6.4% | 826 г |
| Пищевые волокна | 1.9 г | 20 г | 9.5% | 5% | 1053 г |
| Вода | 60 г | 2273 г | 2.6% | 1.4% | 3788 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 156.5 мкг | 900 мкг | 17.4% | 9.2% | 575 г |
| бета Каротин | 0.649 мг | 5 мг | 13% | 6.9% | 770 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.065 мг | 1.5 мг | 4.3% | 2.3% | 2308 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.063 мг | 1.8 мг | 3.5% | 1.8% | 2857 г |
| Витамин В4, холин | 20.26 мг | 500 мг | 4.1% | 2.2% | 2468 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.286 мг | 5 мг | 5.7% | 3% | 1748 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.107 мг | 2 мг | 5.4% | 2.9% | 1869 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.017 мкг | 400 мкг | 3% | 1.6% | 3329 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.019 мкг | 3 мкг | 0.6% | 0.3% | 15789 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.9 мг | 90 мг | 5.4% | 2.9% | 1837 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.208 мкг | 10 мкг | 2.1% | 1.1% | 4808 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.634 мг | 15 мг | 4.2% | 2.2% | 2366 г |
| Витамин Н, биотин | 1.216 мкг | 50 мкг | 2.4% | 1.3% | 4112 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.2% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1396 мг | 20 мг | 5.7% | 3% | 1755 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 162.48 мг | 2500 мг | 6.5% | 3.4% | 1539 г |
| Кальций, Ca | 21.25 мг | 1000 мг | 2.1% | 1.1% | 4706 г |
| Кремний, Si | 0.849 мг | 30 мг | 2.8% | 1.5% | 3534 г |
| Магний, Mg | 11.02 мг | 400 мг | 2.8% | 1.5% | 3630 г |
| Натрий, Na | 50.7 мг | 1300 мг | 3.9% | 2.1% | 2564 г |
| Сера, S | 30.27 мг | 1000 мг | 3% | 1.6% | 3304 г |
| Фосфор, P | 40.2 мг | 800 мг | 5% | 2.6% | 1990 г |
| Хлор, Cl | 18.06 мг | 2300 мг | 0.8% | 0.4% | 12735 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 47.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 19.76 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.913 мг | 18 мг | 5.1% | 2.7% | 1972 г |
| Йод, I | 1.79 мкг | 150 мкг | 1.2% | 0.6% | 8380 г |
| Кобальт, Co | 1.278 мкг | 10 мкг | 12.8% | 6.8% | 782 г |
| Марганец, Mn | 0.1465 мг | 2 мг | 7.3% | 3.9% | 1365 г |
| Медь, Cu | 115.7 мкг | 1000 мкг | 11.6% | 6.1% | 864 г |
| Молибден, Mo | 3.853 мкг | 70 мкг | 5.5% | 2.9% | 1817 г |
| Селен, Se | 2.487 мкг | 55 мкг | 4.5% | 2.4% | 2211 г |
| Фтор, F | 43.1 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 0.6% | 9281 г |
| Хром, Cr | 1.27 мкг | 50 мкг | 2.5% | 1.3% | 3937 г |
| Цинк, Zn | 0.3118 мг | 12 мг | 2.6% | 1.4% | 3849 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 37.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность пирог яблочно-тыквенный составляет 189,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».