| Шиповник сухой (Варка без слива) | 30 г |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) | 30 г |
| Кипяток | 600 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 22.8 ккал | 1684 ккал | 1.4% | 6.1% | 7386 г |
| Белки | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 2.2% | 19000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.9% | 56000 г |
| Углеводы | 4.4 г | 219 г | 2% | 8.8% | 4977 г |
| Пищевые волокна | 1.9 г | 20 г | 9.5% | 41.7% | 1053 г |
| Вода | 92.7 г | 2273 г | 4.1% | 18% | 2452 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 60.1 мкг | 900 мкг | 6.7% | 29.4% | 1498 г |
| бета Каротин | 0.361 мг | 5 мг | 7.2% | 31.6% | 1385 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.007 мг | 1.5 мг | 0.5% | 2.2% | 21429 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.021 мг | 1.8 мг | 1.2% | 5.3% | 8571 г |
| Витамин В4, холин | 0.63 мг | 500 мг | 0.1% | 0.4% | 79365 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.024 мг | 5 мг | 0.5% | 2.2% | 20833 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.007 мг | 2 мг | 0.4% | 1.8% | 28571 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.456 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.4% | 87719 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 18.42 мг | 90 мг | 20.5% | 89.9% | 489 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.421 мг | 15 мг | 2.8% | 12.3% | 3563 г |
| Витамин Н, биотин | 0.046 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.4% | 108696 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.4% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2321 мг | 20 мг | 1.2% | 5.3% | 8617 г |
| Ниацин | 0.183 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 80.54 мг | 2500 мг | 3.2% | 14% | 3104 г |
| Кальций, Ca | 14.05 мг | 1000 мг | 1.4% | 6.1% | 7117 г |
| Кремний, Si | 1.185 мг | 30 мг | 4% | 17.5% | 2532 г |
| Магний, Mg | 6.44 мг | 400 мг | 1.6% | 7% | 6211 г |
| Натрий, Na | 2.09 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.9% | 62201 г |
| Сера, S | 2.46 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.9% | 40650 г |
| Фосфор, P | 7.4 мг | 800 мг | 0.9% | 3.9% | 10811 г |
| Хлор, Cl | 1.41 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.4% | 163121 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 39.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 12.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.01 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.279 мг | 18 мг | 1.6% | 7% | 6452 г |
| Йод, I | 0.16 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.4% | 93750 г |
| Кобальт, Co | 0.383 мкг | 10 мкг | 3.8% | 16.7% | 2611 г |
| Литий, Li | 0.497 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0122 мг | 2 мг | 0.6% | 2.6% | 16393 г |
| Медь, Cu | 16.19 мкг | 1000 мкг | 1.6% | 7% | 6177 г |
| Молибден, Mo | 2.015 мкг | 70 мкг | 2.9% | 12.7% | 3474 г |
| Никель, Ni | 5.015 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.1 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.9% | 55000 г |
| Фтор, F | 93.61 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 10.1% | 4273 г |
| Хром, Cr | 2.69 мкг | 50 мкг | 5.4% | 23.7% | 1859 г |
| Цинк, Zn | 0.0178 мг | 12 мг | 0.1% | 0.4% | 67416 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.405 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.1 г | ~ |
Энергетическая ценность Настой из шиповника и кураги составляет 22,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».