| Сметана 20% жирности | 60 г |
| Томатная паста. Консервы | 70 г |
| Вода | 1000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 17.3 ккал | 1684 ккал | 1% | 5.8% | 9734 г |
| Белки | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 2.9% | 19000 г |
| Жиры | 1.1 г | 56 г | 2% | 11.6% | 5091 г |
| Углеводы | 1.4 г | 219 г | 0.6% | 3.5% | 15643 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 2.9% | 20000 г |
| Вода | 96.7 г | 2273 г | 4.3% | 24.9% | 2351 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 27.1 мкг | 900 мкг | 3% | 17.3% | 3321 г |
| Ретинол | 0.008 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.115 мг | 5 мг | 2.3% | 13.3% | 4348 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.011 мг | 1.5 мг | 0.7% | 4% | 13636 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.016 мг | 1.8 мг | 0.9% | 5.2% | 11250 г |
| Витамин В4, холин | 4.91 мг | 500 мг | 1% | 5.8% | 10183 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.069 мг | 5 мг | 1.4% | 8.1% | 7246 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.042 мг | 2 мг | 2.1% | 12.1% | 4762 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.947 мкг | 400 мкг | 0.5% | 2.9% | 20544 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.024 мкг | 3 мкг | 0.8% | 4.6% | 12500 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.8 мг | 90 мг | 3.1% | 17.9% | 3214 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.005 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.6% | 200000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.083 мг | 15 мг | 0.6% | 3.5% | 18072 г |
| Витамин Н, биотин | 0.491 мкг | 50 мкг | 1% | 5.8% | 10183 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.8 мкг | 120 мкг | 0.7% | 4% | 15000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1929 мг | 20 мг | 1% | 5.8% | 10368 г |
| Ниацин | 0.123 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 59.99 мг | 2500 мг | 2.4% | 13.9% | 4167 г |
| Кальций, Ca | 9.79 мг | 1000 мг | 1% | 5.8% | 10215 г |
| Магний, Mg | 4.41 мг | 400 мг | 1.1% | 6.4% | 9070 г |
| Натрий, Na | 3.58 мг | 1300 мг | 0.3% | 1.7% | 36313 г |
| Сера, S | 5.37 мг | 1000 мг | 0.5% | 2.9% | 18622 г |
| Фосфор, P | 7.4 мг | 800 мг | 0.9% | 5.2% | 10811 г |
| Хлор, Cl | 19.43 мг | 2300 мг | 0.8% | 4.6% | 11837 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 2.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.154 мг | 18 мг | 0.9% | 5.2% | 11688 г |
| Йод, I | 1.04 мкг | 150 мкг | 0.7% | 4% | 14423 г |
| Кобальт, Co | 1.565 мкг | 10 мкг | 15.7% | 90.8% | 639 г |
| Марганец, Mn | 0.014 мг | 2 мг | 0.7% | 4% | 14286 г |
| Медь, Cu | 30.14 мкг | 1000 мкг | 3% | 17.3% | 3318 г |
| Молибден, Mo | 3.54 мкг | 70 мкг | 5.1% | 29.5% | 1977 г |
| Олово, Sn | 0.69 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.35 мкг | 55 мкг | 0.6% | 3.5% | 15714 г |
| Стронций, Sr | 0.9 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 89.4 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 12.7% | 4474 г |
| Хром, Cr | 0.11 мкг | 50 мкг | 0.2% | 1.2% | 45455 г |
| Цинк, Zn | 0.0819 мг | 12 мг | 0.7% | 4% | 14652 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.062 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.3 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4.62 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.6 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.322 г | min 16.8 г | 1.9% | 11% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.049 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.4% | 2.3% |
Энергетическая ценность Соус "Томатно-сметанный к тефтелям" составляет 17,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».