Мой здоровый рацион

Рецепт Перепелки-гриль 30.01.22. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Перепелки-гриль 30.01.22

Перепелка свежая 1530 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Перепелки-гриль 30.01.22".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 228.1 ккал 1684 ккал 13.5% 5.9% 738 г
Белки 24.8 г 76 г 32.6% 14.3% 306 г
Жиры 14.3 г 56 г 25.5% 11.2% 392 г
Вода 60.9 г 2273 г 2.7% 1.2% 3732 г

Энергетическая ценность Перепелки-гриль 30.01.22 составляет 228,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок