| Чай | 5 г |
| Лимон | 15 г |
| Вода | 350 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 3.3 ккал | 1684 ккал | 0.2% | 6.1% | 51030 г |
| Белки | 0.3 г | 76 г | 0.4% | 12.1% | 25333 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 6.1% | 56000 г |
| Углеводы | 0.2 г | 219 г | 0.1% | 3% | 109500 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 15.2% | 20000 г |
| Вода | 98 г | 2273 г | 4.3% | 130.3% | 2319 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.8 мкг | 900 мкг | 0.1% | 3% | 112500 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 6.1% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.014 мг | 1.8 мг | 0.8% | 24.2% | 12857 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.008 мг | 5 мг | 0.2% | 6.1% | 62500 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.002 мг | 2 мг | 0.1% | 3% | 100000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.365 мкг | 400 мкг | 0.1% | 3% | 109589 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.76 мг | 90 мг | 2% | 60.6% | 5114 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.008 мг | 15 мг | 0.1% | 3% | 187500 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1611 мг | 20 мг | 0.8% | 24.2% | 12415 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 40.12 мг | 2500 мг | 1.6% | 48.5% | 6231 г |
| Кальций, Ca | 12.57 мг | 1000 мг | 1.3% | 39.4% | 7955 г |
| Магний, Mg | 7.38 мг | 400 мг | 1.8% | 54.5% | 5420 г |
| Натрий, Na | 2.41 мг | 1300 мг | 0.2% | 6.1% | 53942 г |
| Сера, S | 1.35 мг | 1000 мг | 0.1% | 3% | 74074 г |
| Фосфор, P | 12 мг | 800 мг | 1.5% | 45.5% | 6667 г |
| Хлор, Cl | 1.53 мг | 2300 мг | 0.1% | 3% | 150327 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 7.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.134 мг | 18 мг | 6.3% | 190.9% | 1587 г |
| Марганец, Mn | 0.0031 мг | 2 мг | 0.2% | 6.1% | 64516 г |
| Медь, Cu | 10.3 мкг | 1000 мкг | 1% | 30.3% | 9709 г |
| Молибден, Mo | 0.041 мкг | 70 мкг | 0.1% | 3% | 170732 г |
| Фтор, F | 230.14 мкг | 4000 мкг | 5.8% | 175.8% | 1738 г |
| Цинк, Zn | 0.0053 мг | 12 мг | 226415 г |
Энергетическая ценность Чай зеленый с лимоном составляет 3,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».