| Тесто дрожжевое и тесто дрожжевое сдобное (для пирожков жареных, простых) | 750 г |
| Сыр плавленый, колбасный копченый | 320 г |
| Колбаса вареная, любительская | 500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 259.7 ккал | 1684 ккал | 15.4% | 5.9% | 648 г |
| Белки | 11.3 г | 76 г | 14.9% | 5.7% | 673 г |
| Жиры | 13.9 г | 56 г | 24.8% | 9.5% | 403 г |
| Углеводы | 23.8 г | 219 г | 10.9% | 4.2% | 920 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 1% | 4000 г |
| Вода | 49 г | 2273 г | 2.2% | 0.8% | 4639 г |
| Органические кислоты | 18.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 34.4 мкг | 900 мкг | 3.8% | 1.5% | 2616 г |
| бета Каротин | 0.012 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 41667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.231 мг | 1.5 мг | 15.4% | 5.9% | 649 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.272 мг | 1.8 мг | 15.1% | 5.8% | 662 г |
| Витамин В4, холин | 14.86 мг | 500 мг | 3% | 1.2% | 3365 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.143 мг | 5 мг | 2.9% | 1.1% | 3497 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.086 мг | 2 мг | 4.3% | 1.7% | 2326 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.774 мкг | 400 мкг | 3.4% | 1.3% | 2904 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.14 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 64286 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.126 мкг | 10 мкг | 1.3% | 0.5% | 7937 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.196 мг | 15 мг | 8% | 3.1% | 1254 г |
| Витамин Н, биотин | 0.86 мкг | 50 мкг | 1.7% | 0.7% | 5814 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.8801 мг | 20 мг | 19.4% | 7.5% | 515 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 141.78 мг | 2500 мг | 5.7% | 2.2% | 1763 г |
| Кальций, Ca | 145.02 мг | 1000 мг | 14.5% | 5.6% | 690 г |
| Кремний, Si | 1.146 мг | 30 мг | 3.8% | 1.5% | 2618 г |
| Магний, Mg | 16.11 мг | 400 мг | 4% | 1.5% | 2483 г |
| Натрий, Na | 556 мг | 1300 мг | 42.8% | 16.5% | 234 г |
| Сера, S | 102.84 мг | 1000 мг | 10.3% | 4% | 972 г |
| Фосфор, P | 217.3 мг | 800 мг | 27.2% | 10.5% | 368 г |
| Хлор, Cl | 286.72 мг | 2300 мг | 12.5% | 4.8% | 802 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 10.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 25.65 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.107 мг | 18 мг | 6.2% | 2.4% | 1626 г |
| Йод, I | 0.48 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.1% | 31250 г |
| Кобальт, Co | 0.525 мкг | 10 мкг | 5.3% | 2% | 1905 г |
| Марганец, Mn | 0.202 мг | 2 мг | 10.1% | 3.9% | 990 г |
| Медь, Cu | 32.63 мкг | 1000 мкг | 3.3% | 1.3% | 3065 г |
| Молибден, Mo | 4.156 мкг | 70 мкг | 5.9% | 2.3% | 1684 г |
| Селен, Se | 1.72 мкг | 55 мкг | 3.1% | 1.2% | 3198 г |
| Фтор, F | 6.26 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 63898 г |
| Хром, Cr | 0.62 мкг | 50 мкг | 1.2% | 0.5% | 8065 г |
| Цинк, Zn | 0.2132 мг | 12 мг | 1.8% | 0.7% | 5629 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 26.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность пирог с сыром и колбасой составляет 259,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».