| Сыр Плавленный Сырная Классика с Сыром Маасдам [Hochland] | 270 г |
| Майонез | 40 г |
| Чеснок | 35 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 301.6 ккал | 1684 ккал | 17.9% | 5.9% | 558 г |
| Белки | 9.6 г | 76 г | 12.6% | 4.2% | 792 г |
| Жиры | 26.1 г | 56 г | 46.6% | 15.5% | 215 г |
| Углеводы | 7.2 г | 219 г | 3.3% | 1.1% | 3042 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 0.3% | 10000 г |
| Вода | 56.5 г | 2273 г | 2.5% | 0.8% | 4023 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 17.3 мкг | 900 мкг | 1.9% | 0.6% | 5202 г |
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 125000 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.013 мг | 1.5 мг | 0.9% | 0.3% | 11538 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.014 мг | 1.8 мг | 0.8% | 0.3% | 12857 г |
| Витамин В4, холин | 17.31 мг | 500 мг | 3.5% | 1.2% | 2889 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.135 мг | 5 мг | 2.7% | 0.9% | 3704 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.069 мг | 2 мг | 3.5% | 1.2% | 2899 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.723 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.1% | 55325 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.034 мкг | 3 мкг | 1.1% | 0.4% | 8824 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.01 мг | 90 мг | 1.1% | 0.4% | 8911 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.144 мкг | 10 мкг | 1.4% | 0.5% | 6944 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.367 мг | 15 мг | 22.4% | 7.4% | 446 г |
| Витамин Н, биотин | 1.047 мкг | 50 мкг | 2.1% | 0.7% | 4776 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.362 мг | 20 мг | 1.8% | 0.6% | 5525 г |
| Ниацин | 0.122 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 29.92 мг | 2500 мг | 1.2% | 0.4% | 8356 г |
| Кальций, Ca | 21.99 мг | 1000 мг | 2.2% | 0.7% | 4548 г |
| Кремний, Si | 0.26 мг | 30 мг | 0.9% | 0.3% | 11538 г |
| Магний, Mg | 3.85 мг | 400 мг | 1% | 0.3% | 10390 г |
| Натрий, Na | 79.84 мг | 1300 мг | 6.1% | 2% | 1628 г |
| Сера, S | 9.98 мг | 1000 мг | 1% | 0.3% | 10020 г |
| Фосфор, P | 21.4 мг | 800 мг | 2.7% | 0.9% | 3738 г |
| Хлор, Cl | 117.41 мг | 2300 мг | 5.1% | 1.7% | 1959 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 46.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 3.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.41 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.325 мг | 18 мг | 1.8% | 0.6% | 5538 г |
| Йод, I | 1.53 мкг | 150 мкг | 1% | 0.3% | 9804 г |
| Кобальт, Co | 1.371 мкг | 10 мкг | 13.7% | 4.5% | 729 г |
| Литий, Li | 0.304 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0849 мг | 2 мг | 4.2% | 1.4% | 2356 г |
| Медь, Cu | 16.35 мкг | 1000 мкг | 1.6% | 0.5% | 6116 г |
| Молибден, Mo | 3.007 мкг | 70 мкг | 4.3% | 1.4% | 2328 г |
| Никель, Ni | 1.725 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 6.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.441 мкг | 55 мкг | 2.6% | 0.9% | 3817 г |
| Фтор, F | 1.93 мкг | 4000 мкг | 207254 г | ||
| Хром, Cr | 4.19 мкг | 50 мкг | 8.4% | 2.8% | 1193 г |
| Цинк, Zn | 0.1634 мг | 12 мг | 1.4% | 0.5% | 7344 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.638 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.4 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 28.23 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Еврейская закуска составляет 301,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».