| Печенье, шоколадное, промышленного изготовления | 300 г |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 150 г |
| Сыр сливочный 16,8% жирности, м.д.ж. 50% в сух. в-ве | 300 г |
| Грецкий орех | 150 г |
| Сахар песок | 80 г |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 130 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 471.8 ккал | 1684 ккал | 28% | 5.9% | 357 г |
| Белки | 5.7 г | 76 г | 7.5% | 1.6% | 1333 г |
| Жиры | 37.9 г | 56 г | 67.7% | 14.3% | 148 г |
| Углеводы | 27.4 г | 219 г | 12.5% | 2.6% | 799 г |
| Углеводы (общие) | 19.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 1.5% | 1429 г |
| Вода | 26.3 г | 2273 г | 1.2% | 0.3% | 8643 г |
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 214.7 мкг | 900 мкг | 23.9% | 5.1% | 419 г |
| Ретинол | 0.197 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.106 мг | 5 мг | 2.1% | 0.4% | 4717 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 1.622 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.132 мг | 1.5 мг | 8.8% | 1.9% | 1136 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.148 мг | 1.8 мг | 8.2% | 1.7% | 1216 г |
| Витамин В4, холин | 16.01 мг | 500 мг | 3.2% | 0.7% | 3123 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.5 мг | 5 мг | 10% | 2.1% | 1000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.13 мг | 2 мг | 6.5% | 1.4% | 1538 г |
| Витамин В9, фолаты | 35 мкг | 400 мкг | 8.8% | 1.9% | 1143 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.268 мкг | 3 мкг | 8.9% | 1.9% | 1119 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.78 мг | 90 мг | 0.9% | 0.2% | 11538 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.459 мкг | 10 мкг | 4.6% | 1% | 2179 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.081 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.717 мг | 15 мг | 4.8% | 1% | 2092 г |
| гамма Токоферол | 0.005 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.351 мкг | 50 мкг | 0.7% | 0.1% | 14245 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.2 мкг | 120 мкг | 3.5% | 0.7% | 2857 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.198 мг | 20 мг | 6% | 1.3% | 1669 г |
| Ниацин | 0.162 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 175.08 мг | 2500 мг | 7% | 1.5% | 1428 г |
| Кальций, Ca | 63.11 мг | 1000 мг | 6.3% | 1.3% | 1585 г |
| Кремний, Si | 8.108 мг | 30 мг | 27% | 5.7% | 370 г |
| Магний, Mg | 26.76 мг | 400 мг | 6.7% | 1.4% | 1495 г |
| Натрий, Na | 165.76 мг | 1300 мг | 12.8% | 2.7% | 784 г |
| Сера, S | 48.96 мг | 1000 мг | 4.9% | 1% | 2042 г |
| Фосфор, P | 118 мг | 800 мг | 14.8% | 3.1% | 678 г |
| Хлор, Cl | 3.38 мг | 2300 мг | 0.1% | 68047 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 3.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 14.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 4.59 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.996 мг | 18 мг | 5.5% | 1.2% | 1807 г |
| Йод, I | 0.42 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.1% | 35714 г |
| Кобальт, Co | 0.986 мкг | 10 мкг | 9.9% | 2.1% | 1014 г |
| Литий, Li | 0.378 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2948 мг | 2 мг | 14.7% | 3.1% | 678 г |
| Медь, Cu | 141.04 мкг | 1000 мкг | 14.1% | 3% | 709 г |
| Молибден, Mo | 0.531 мкг | 70 мкг | 0.8% | 0.2% | 13183 г |
| Никель, Ni | 25.676 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 2.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.698 мкг | 55 мкг | 6.7% | 1.4% | 1487 г |
| Стронций, Sr | 0.47 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 1.22 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 93.27 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 0.5% | 4289 г |
| Хром, Cr | 0.08 мкг | 50 мкг | 0.2% | 62500 г | |
| Цинк, Zn | 0.7212 мг | 12 мг | 6% | 1.3% | 1664 г |
| Цирконий, Zr | 0.81 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.338 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 18.7 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.468 г | ~ | |||
| Валин | 0.351 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.151 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.288 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.511 г | ~ | |||
| Лизин | 0.34 г | ~ | |||
| Метионин | 0.143 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.063 г | ~ | |||
| Треонин | 0.222 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.074 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.281 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.195 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.169 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.465 г | ~ | |||
| Глицин | 0.237 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.165 г | ~ | |||
| Пролин | 0.422 г | ~ | |||
| Серин | 0.314 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.239 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.062 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 1 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% | 21.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 5.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 21.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 67.12 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 18.2 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 1.08 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.249 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.229 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.584 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.729 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 2.455 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.039 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 8.471 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.022 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 3.076 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.006 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 12.247 г | min 16.8 г | 72.9% | 15.5% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.244 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.808 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 10.62 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.154 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.324 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 6.856 г | от 11.2 до 20.6 г | 61.2% | 13% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 5.402 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 1.043 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.022 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.008 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 0.541 мг | ~ | |||
| Теобромин | 21.081 мг | ~ |
Энергетическая ценность Торт из печенья составляет 471,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».