Мой здоровый рацион

Рецепт Чизкейк творожный диетический 07.01.22. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Чизкейк творожный диетический 07.01.22

Творог Рассыпчатый 2% [Савушкин Продукт] 360 г
Какао Порошок Золотой Ярлык [Красный Октябрь] 22 г
Мед Гречишный (Медовый Край) 27 г
Желатин пищевой 15 г
Молоко Отборное с Витаминами [Лента] 100 г
Сгущенное Цельное Молоко с Сахаром [Рогачев] 35 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чизкейк творожный диетический 07.01.22".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 130.4 ккал 1684 ккал 7.7% 5.9% 1291 г
Белки 15.6 г 76 г 20.5% 15.7% 487 г
Жиры 3 г 56 г 5.4% 4.1% 1867 г
Углеводы 9.5 г 219 г 4.3% 3.3% 2305 г
Вода 71.9 г 2273 г 3.2% 2.5% 3161 г
Витамины
Витамин РР, НЭ 0.3884 мг 20 мг 1.9% 1.5% 5149 г
Макроэлементы
Калий, K 0.03 мг 2500 мг 8333333 г
Кальций, Ca 18.78 мг 1000 мг 1.9% 1.5% 5325 г
Магний, Mg 2.15 мг 400 мг 0.5% 0.4% 18605 г
Натрий, Na 0.3 мг 1300 мг 433333 г
Фосфор, P 8.1 мг 800 мг 1% 0.8% 9877 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.054 мг 18 мг 0.3% 0.2% 33333 г
Марганец, Mn 0.0027 мг 2 мг 0.1% 0.1% 74074 г
Медь, Cu 42.13 мкг 1000 мкг 4.2% 3.2% 2374 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.019 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.193 г ~
Валин 0.052 г ~
Гистидин* 0.032 г ~
Изолейцин 0.033 г ~
Лейцин 0.071 г ~
Лизин 0.11 г ~
Метионин 0.004 г ~
Метионин + Цистеин 0.004 г ~
Треонин 0.038 г ~
Фенилаланин 0.045 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.054 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.186 г ~
Аспарагиновая кислота 0.12 г ~
Глицин 0.543 г ~
Глутаминовая кислота 0.257 г ~
Пролин 0.393 г ~
Серин 0.072 г ~
Тирозин 0.008 г ~

Энергетическая ценность Чизкейк творожный диетический 07.01.22 составляет 130,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».