| Ананас | 200 г |
| Грейпфрут | 200 г |
| Мандарин | 100 г |
| активиа натуральная 3,5% | 160 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 50.3 ккал | 1684 ккал | 3% | 6% | 3348 г |
| Белки | 1.5 г | 76 г | 2% | 4% | 5067 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 3.6% | 5600 г |
| Углеводы | 8.2 г | 219 г | 3.7% | 7.4% | 2671 г |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 10.9% | 1818 г |
| Вода | 66 г | 2273 г | 2.9% | 5.8% | 3444 г |
| Органические кислоты | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.3 мкг | 900 мкг | 0.4% | 0.8% | 27273 г |
| бета Каротин | 0.021 мг | 5 мг | 0.4% | 0.8% | 23810 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.042 мг | 1.5 мг | 2.8% | 5.6% | 3571 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.02 мг | 1.8 мг | 1.1% | 2.2% | 9000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.112 мг | 5 мг | 2.2% | 4.4% | 4464 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.053 мг | 2 мг | 2.7% | 5.4% | 3774 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.424 мкг | 400 мкг | 0.6% | 1.2% | 16502 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 22.73 мг | 90 мг | 25.3% | 50.3% | 396 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.182 мг | 15 мг | 1.2% | 2.4% | 8242 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2576 мг | 20 мг | 1.3% | 2.6% | 7764 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 119.85 мг | 2500 мг | 4.8% | 9.5% | 2086 г |
| Кальций, Ca | 17.42 мг | 1000 мг | 1.7% | 3.4% | 5741 г |
| Магний, Mg | 8.64 мг | 400 мг | 2.2% | 4.4% | 4630 г |
| Натрий, Na | 6.06 мг | 1300 мг | 0.5% | 1% | 21452 г |
| Фосфор, P | 10.5 мг | 800 мг | 1.3% | 2.6% | 7619 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.258 мг | 18 мг | 1.4% | 2.8% | 6977 г |
Энергетическая ценность Новый рецепт составляет 50,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».