| Творог 0,1% [President] | 350 г |
| Сахарная Пудра с Ванилью и Кардамоном [Kamis] | 25 г |
| Смородина черная | 300 г |
| Вода | 700 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 30.9 ккал | 1684 ккал | 1.8% | 5.8% | 5450 г |
| Белки | 3.3 г | 76 г | 4.3% | 13.9% | 2303 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.6% | 56000 г |
| Углеводы | 3.8 г | 219 г | 1.7% | 5.5% | 5763 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 16.2% | 2000 г |
| Вода | 91 г | 2273 г | 4% | 12.9% | 2498 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.7 мкг | 900 мкг | 0.4% | 1.3% | 24324 г |
| бета Каротин | 0.022 мг | 5 мг | 0.4% | 1.3% | 22727 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.007 мг | 1.5 мг | 0.5% | 1.6% | 21429 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.009 мг | 1.8 мг | 0.5% | 1.6% | 20000 г |
| Витамин В4, холин | 2.68 мг | 500 мг | 0.5% | 1.6% | 18657 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.087 мг | 5 мг | 1.7% | 5.5% | 5747 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.028 мг | 2 мг | 1.4% | 4.5% | 7143 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.091 мкг | 400 мкг | 0.3% | 1% | 36664 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 43.64 мг | 90 мг | 48.5% | 157% | 206 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.153 мг | 15 мг | 1% | 3.2% | 9804 г |
| Витамин Н, биотин | 0.524 мкг | 50 мкг | 1% | 3.2% | 9542 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0873 мг | 20 мг | 0.4% | 1.3% | 22910 г |
| Ниацин | 0.065 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 76.36 мг | 2500 мг | 3.1% | 10% | 3274 г |
| Кальций, Ca | 10.15 мг | 1000 мг | 1% | 3.2% | 9852 г |
| Кремний, Si | 13.287 мг | 30 мг | 44.3% | 143.4% | 226 г |
| Магний, Mg | 7.27 мг | 400 мг | 1.8% | 5.8% | 5502 г |
| Натрий, Na | 7.44 мг | 1300 мг | 0.6% | 1.9% | 17473 г |
| Сера, S | 0.95 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.3% | 105263 г |
| Фосфор, P | 7.2 мг | 800 мг | 0.9% | 2.9% | 11111 г |
| Хлор, Cl | 3.77 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.6% | 61008 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 122.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 12 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.87 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.284 мг | 18 мг | 1.6% | 5.2% | 6338 г |
| Йод, I | 0.22 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.3% | 68182 г |
| Кобальт, Co | 0.873 мкг | 10 мкг | 8.7% | 28.2% | 1145 г |
| Литий, Li | 0.196 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0401 мг | 2 мг | 2% | 6.5% | 4988 г |
| Медь, Cu | 28.67 мкг | 1000 мкг | 2.9% | 9.4% | 3488 г |
| Молибден, Mo | 6.051 мкг | 70 мкг | 8.6% | 27.8% | 1157 г |
| Никель, Ni | 0.349 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 2.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.24 мкг | 55 мкг | 0.4% | 1.3% | 22917 г |
| Стронций, Sr | 3.14 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 54.62 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 4.5% | 7323 г |
| Хром, Cr | 0.17 мкг | 50 мкг | 0.3% | 1% | 29412 г |
| Цинк, Zn | 0.0284 мг | 12 мг | 0.2% | 0.6% | 42254 г |
| Цирконий, Zr | 2.18 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.131 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.9 г | ~ |
Энергетическая ценность Творожное желе составляет 30,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».