| Молоко 3,2% жирности, пастеризованное | 1000 г |
| Макароны отварные, по 1-302 | 200 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Сахар песок | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 67.6 ккал | 1684 ккал | 4% | 5.9% | 2491 г |
| Белки | 3 г | 76 г | 3.9% | 5.8% | 2533 г |
| Жиры | 2.7 г | 56 г | 4.8% | 7.1% | 2074 г |
| Углеводы | 7.6 г | 219 г | 3.5% | 5.2% | 2882 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 1.5% | 10000 г |
| Вода | 85.5 г | 2273 г | 3.8% | 5.6% | 2658 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 18.2 мкг | 900 мкг | 2% | 3% | 4945 г |
| Ретинол | 0.017 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.008 мг | 5 мг | 0.2% | 0.3% | 62500 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.04 мг | 1.5 мг | 2.7% | 4% | 3750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.126 мг | 1.8 мг | 7% | 10.4% | 1429 г |
| Витамин В4, холин | 19.55 мг | 500 мг | 3.9% | 5.8% | 2558 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.315 мг | 5 мг | 6.3% | 9.3% | 1587 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.041 мг | 2 мг | 2.1% | 3.1% | 4878 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.143 мкг | 400 мкг | 1% | 1.5% | 9655 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.331 мкг | 3 мкг | 11% | 16.3% | 906 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.08 мг | 90 мг | 1.2% | 1.8% | 8333 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.041 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.6% | 24390 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.083 мг | 15 мг | 0.6% | 0.9% | 18072 г |
| Витамин Н, биотин | 2.651 мкг | 50 мкг | 5.3% | 7.8% | 1886 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.3% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8119 мг | 20 мг | 4.1% | 6.1% | 2463 г |
| Ниацин | 0.149 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 125.13 мг | 2500 мг | 5% | 7.4% | 1998 г |
| Кальций, Ca | 101.2 мг | 1000 мг | 10.1% | 14.9% | 988 г |
| Магний, Mg | 12.63 мг | 400 мг | 3.2% | 4.7% | 3167 г |
| Натрий, Na | 134.9 мг | 1300 мг | 10.4% | 15.4% | 964 г |
| Сера, S | 24.32 мг | 1000 мг | 2.4% | 3.6% | 4112 г |
| Фосфор, P | 78.7 мг | 800 мг | 9.8% | 14.5% | 1017 г |
| Хлор, Cl | 190.04 мг | 2300 мг | 8.3% | 12.3% | 1210 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 41.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.188 мг | 18 мг | 1% | 1.5% | 9574 г |
| Йод, I | 7.46 мкг | 150 мкг | 5% | 7.4% | 2011 г |
| Кобальт, Co | 0.688 мкг | 10 мкг | 6.9% | 10.2% | 1453 г |
| Марганец, Mn | 0.0054 мг | 2 мг | 0.3% | 0.4% | 37037 г |
| Медь, Cu | 10.39 мкг | 1000 мкг | 1% | 1.5% | 9625 г |
| Молибден, Mo | 4.325 мкг | 70 мкг | 6.2% | 9.2% | 1618 г |
| Олово, Sn | 10.77 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.657 мкг | 55 мкг | 3% | 4.4% | 3319 г |
| Стронций, Sr | 14.08 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 16.57 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.6% | 24140 г |
| Хром, Cr | 1.66 мкг | 50 мкг | 3.3% | 4.9% | 3012 г |
| Цинк, Zn | 0.3324 мг | 12 мг | 2.8% | 4.1% | 3610 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.198 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.4 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 3.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 7.46 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.7 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.804 г | min 16.8 г | 4.8% | 7.1% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.159 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.4% | 2.1% |
Энергетическая ценность Суп молочный составляет 67,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».