| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 475 г |
| Сахар песок | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 401.3 ккал | 1684 ккал | 23.8% | 5.9% | 420 г |
| Белки | 11.6 г | 76 г | 15.3% | 3.8% | 655 г |
| Жиры | 1.4 г | 56 г | 2.5% | 0.6% | 4000 г |
| Углеводы | 85.7 г | 219 г | 39.1% | 9.7% | 256 г |
| Пищевые волокна | 3.7 г | 20 г | 18.5% | 4.6% | 541 г |
| Вода | 11 г | 2273 г | 0.5% | 0.1% | 20664 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.144 мг | 1.5 мг | 9.6% | 2.4% | 1042 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.038 мг | 1.8 мг | 2.1% | 0.5% | 4737 г |
| Витамин В4, холин | 58.08 мг | 500 мг | 11.6% | 2.9% | 861 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.335 мг | 5 мг | 6.7% | 1.7% | 1493 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.19 мг | 2 мг | 9.5% | 2.4% | 1053 г |
| Витамин В9, фолаты | 30.27 мкг | 400 мкг | 7.6% | 1.9% | 1321 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.675 мг | 15 мг | 11.2% | 2.8% | 896 г |
| Витамин Н, биотин | 2.234 мкг | 50 мкг | 4.5% | 1.1% | 2238 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.1499 мг | 20 мг | 15.7% | 3.9% | 635 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 131.15 мг | 2500 мг | 5.2% | 1.3% | 1906 г |
| Кальций, Ca | 20.06 мг | 1000 мг | 2% | 0.5% | 4985 г |
| Кремний, Si | 4.468 мг | 30 мг | 14.9% | 3.7% | 671 г |
| Магний, Mg | 17.16 мг | 400 мг | 4.3% | 1.1% | 2331 г |
| Натрий, Na | 3.33 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.1% | 39039 г |
| Сера, S | 78.19 мг | 1000 мг | 7.8% | 1.9% | 1279 г |
| Фосфор, P | 93.2 мг | 800 мг | 11.7% | 2.9% | 858 г |
| Хлор, Cl | 22.34 мг | 2300 мг | 1% | 0.2% | 10295 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 41.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 100.53 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.335 мг | 18 мг | 7.4% | 1.8% | 1348 г |
| Йод, I | 1.68 мкг | 150 мкг | 1.1% | 0.3% | 8929 г |
| Кобальт, Co | 1.787 мкг | 10 мкг | 17.9% | 4.5% | 560 г |
| Марганец, Mn | 0.6367 мг | 2 мг | 31.8% | 7.9% | 314 г |
| Медь, Cu | 111.7 мкг | 1000 мкг | 11.2% | 2.8% | 895 г |
| Молибден, Mo | 13.962 мкг | 70 мкг | 19.9% | 5% | 501 г |
| Селен, Se | 6.702 мкг | 55 мкг | 12.2% | 3% | 821 г |
| Фтор, F | 24.57 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.1% | 16280 г |
| Хром, Cr | 2.46 мкг | 50 мкг | 4.9% | 1.2% | 2033 г |
| Цинк, Zn | 0.7819 мг | 12 мг | 6.5% | 1.6% | 1535 г |
Энергетическая ценность Хлеб белый с Поваренка составляет 401,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».