| Финики | 60 г |
| Фундук | 60 г |
| Какао-порошок | 5 г |
| Кунжут | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 468.1 ккал | 1684 ккал | 27.8% | 5.9% | 360 г |
| Белки | 9.8 г | 76 г | 12.9% | 2.8% | 776 г |
| Жиры | 31.1 г | 56 г | 55.5% | 11.9% | 180 г |
| Углеводы | 37.1 г | 219 г | 16.9% | 3.6% | 590 г |
| Углеводы (общие) | 34.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 7.1 г | 20 г | 35.5% | 7.6% | 282 г |
| Вода | 12 г | 2273 г | 0.5% | 0.1% | 18942 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 2.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.2 мкг | 900 мкг | 0.1% | 75000 г | |
| бета Каротин | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 50000 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.214 мг | 1.5 мг | 14.3% | 3.1% | 701 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.091 мг | 1.8 мг | 5.1% | 1.1% | 1978 г |
| Витамин В4, холин | 24.94 мг | 500 мг | 5% | 1.1% | 2005 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.984 мг | 5 мг | 19.7% | 4.2% | 508 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.323 мг | 2 мг | 16.2% | 3.5% | 619 г |
| Витамин В9, фолаты | 66.346 мкг | 400 мкг | 16.6% | 3.5% | 603 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.78 мг | 90 мг | 0.9% | 0.2% | 11538 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 9.654 мг | 15 мг | 64.4% | 13.8% | 155 г |
| Витамин Н, биотин | 37.088 мкг | 50 мкг | 74.2% | 15.9% | 135 г |
| Витамин К, филлохинон | 7.8 мкг | 120 мкг | 6.5% | 1.4% | 1538 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.9654 мг | 20 мг | 19.8% | 4.2% | 504 г |
| Ниацин | 1.515 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 578.85 мг | 2500 мг | 23.2% | 5% | 432 г |
| Кальций, Ca | 170.08 мг | 1000 мг | 17% | 3.6% | 588 г |
| Кремний, Si | 107.392 мг | 30 мг | 358% | 76.5% | 28 г |
| Магний, Mg | 148.35 мг | 400 мг | 37.1% | 7.9% | 270 г |
| Натрий, Na | 19.54 мг | 1300 мг | 1.5% | 0.3% | 6653 г |
| Сера, S | 100.48 мг | 1000 мг | 10% | 2.1% | 995 г |
| Фосфор, P | 216.7 мг | 800 мг | 27.1% | 5.8% | 369 г |
| Хлор, Cl | 18.08 мг | 2300 мг | 0.8% | 0.2% | 12721 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 270.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 122.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 51.03 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.538 мг | 18 мг | 19.7% | 4.2% | 509 г |
| Йод, I | 0.87 мкг | 150 мкг | 0.6% | 0.1% | 17241 г |
| Кобальт, Co | 5.837 мкг | 10 мкг | 58.4% | 12.5% | 171 г |
| Литий, Li | 8.5 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 3.2038 мг | 2 мг | 160.2% | 34.2% | 62 г |
| Медь, Cu | 843.04 мкг | 1000 мкг | 84.3% | 18% | 119 г |
| Молибден, Mo | 17.085 мкг | 70 мкг | 24.4% | 5.2% | 410 г |
| Никель, Ni | 35 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 42 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.815 мкг | 55 мкг | 6.9% | 1.5% | 1442 г |
| Стронций, Sr | 129.88 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 21 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 21.08 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.1% | 18975 г |
| Хром, Cr | 105.92 мкг | 50 мкг | 211.8% | 45.2% | 47 г |
| Цинк, Zn | 1.9312 мг | 12 мг | 16.1% | 3.4% | 621 г |
| Цирконий, Zr | 11 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.569 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 33.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.207 г | ~ | |||
| Аргинин* | 1.135 г | ~ | |||
| Валин | 0.449 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.157 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.45 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.536 г | ~ | |||
| Лизин | 0.271 г | ~ | |||
| Метионин | 0.082 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.149 г | ~ | |||
| Треонин | 0.293 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.099 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.311 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.597 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.496 г | ~ | |||
| Аланин | 0.122 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.655 г | ~ | |||
| Глицин | 0.603 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.629 г | ~ | |||
| Пролин | 0.384 г | ~ | |||
| Серин | 0.632 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.286 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.068 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 3.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 83% | 17.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 8.077 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.7 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.777 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.085 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.004 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 25.212 г | min 16.8 г | 150.1% | 32.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 25.208 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.892 г | от 11.2 до 20.6 г | 34.8% | 7.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 3.892 г | ~ |
Энергетическая ценность Пап конфета составляет 468,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».