| Яйца, целиком, сырые, свежии | 88 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Сахар песок | 100 г |
| Мука высшего сорта из мягких сортов пшеницы | 300 г |
| Молоко коровье, белковое 1% | 500 г |
| Ванилин | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 179.4 ккал | 1684 ккал | 10.7% | 6% | 939 г |
| Белки | 6.4 г | 76 г | 8.4% | 4.7% | 1188 г |
| Жиры | 1.7 г | 56 г | 3% | 1.7% | 3294 г |
| Углеводы | 34.6 г | 219 г | 15.8% | 8.8% | 633 г |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 3.1% | 1818 г |
| Вода | 55 г | 2273 г | 2.4% | 1.3% | 4133 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 14.1 мкг | 900 мкг | 1.6% | 0.9% | 6383 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.075 мг | 1.5 мг | 5% | 2.8% | 2000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.133 мг | 1.8 мг | 7.4% | 4.1% | 1353 г |
| Витамин В4, холин | 53.47 мг | 500 мг | 10.7% | 6% | 935 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.417 мг | 5 мг | 8.3% | 4.6% | 1199 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.091 мг | 2 мг | 4.6% | 2.6% | 2198 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.825 мкг | 400 мкг | 3.7% | 2.1% | 2698 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.279 мкг | 3 мкг | 9.3% | 5.2% | 1075 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.65 мг | 90 мг | 0.7% | 0.4% | 13846 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.202 мкг | 10 мкг | 2% | 1.1% | 4950 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.545 мг | 15 мг | 3.6% | 2% | 2752 г |
| Витамин Н, биотин | 2.209 мкг | 50 мкг | 4.4% | 2.5% | 2263 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5327 мг | 20 мг | 7.7% | 4.3% | 1305 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 128.08 мг | 2500 мг | 5.1% | 2.8% | 1952 г |
| Кальций, Ca | 80.05 мг | 1000 мг | 8% | 4.5% | 1249 г |
| Кремний, Si | 1.205 мг | 30 мг | 4% | 2.2% | 2490 г |
| Магний, Mg | 13.98 мг | 400 мг | 3.5% | 2% | 2861 г |
| Натрий, Na | 156.25 мг | 1300 мг | 12% | 6.7% | 832 г |
| Сера, S | 47.28 мг | 1000 мг | 4.7% | 2.6% | 2115 г |
| Фосфор, P | 91.8 мг | 800 мг | 11.5% | 6.4% | 871 г |
| Хлор, Cl | 241.03 мг | 2300 мг | 10.5% | 5.9% | 954 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 11.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 27.11 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.605 мг | 18 мг | 3.4% | 1.9% | 2975 г |
| Йод, I | 4.97 мкг | 150 мкг | 3.3% | 1.8% | 3018 г |
| Кобальт, Co | 0.929 мкг | 10 мкг | 9.3% | 5.2% | 1076 г |
| Марганец, Mn | 0.1779 мг | 2 мг | 8.9% | 5% | 1124 г |
| Медь, Cu | 43.32 мкг | 1000 мкг | 4.3% | 2.4% | 2308 г |
| Молибден, Mo | 6.606 мкг | 70 мкг | 9.4% | 5.2% | 1060 г |
| Селен, Se | 5.524 мкг | 55 мкг | 10% | 5.6% | 996 г |
| Фтор, F | 16.76 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.2% | 23866 г |
| Хром, Cr | 1.67 мкг | 50 мкг | 3.3% | 1.8% | 2994 г |
| Цинк, Zn | 0.5274 мг | 12 мг | 4.4% | 2.5% | 2275 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 34.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Блинчики сладкие составляет 179,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».