| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 160 г |
| Яйцо куриное (Жарка яичница) | 50 г |
| Какао-порошок | 25 г |
| Имбирь, молотый | 5 г |
| Корень имбиря, сырой | 20 г |
| Корица, молотая | 5 г |
| Гвоздика, молотая | 2 г |
| Пищевая сода | 5 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 70 г |
| Сахар, коричневый | 70 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 385.9 ккал | 1684 ккал | 22.9% | 5.9% | 436 г |
| Белки | 8.3 г | 76 г | 10.9% | 2.8% | 916 г |
| Жиры | 16.9 г | 56 г | 30.2% | 7.8% | 331 г |
| Углеводы | 51.3 г | 219 г | 23.4% | 6.1% | 427 г |
| Пищевые волокна | 5 г | 20 г | 25% | 6.5% | 400 г |
| Вода | 22 г | 2273 г | 1% | 0.3% | 10332 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 120.1 мкг | 900 мкг | 13.3% | 3.4% | 749 г |
| бета Каротин | 0.067 мг | 5 мг | 1.3% | 0.3% | 7463 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.077 мг | 1.5 мг | 5.1% | 1.3% | 1948 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.115 мг | 1.8 мг | 6.4% | 1.7% | 1565 г |
| Витамин В4, холин | 59 мг | 500 мг | 11.8% | 3.1% | 847 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.354 мг | 5 мг | 7.1% | 1.8% | 1412 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.121 мг | 2 мг | 6.1% | 1.6% | 1653 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.77 мкг | 400 мкг | 3.4% | 0.9% | 2905 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.07 мкг | 3 мкг | 2.3% | 0.6% | 4286 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.33 мг | 90 мг | 0.4% | 0.1% | 27273 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.54 мкг | 10 мкг | 5.4% | 1.4% | 1852 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.027 мг | 15 мг | 6.8% | 1.8% | 1461 г |
| Витамин Н, биотин | 3.576 мкг | 50 мкг | 7.2% | 1.9% | 1398 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.2 мкг | 120 мкг | 1% | 0.3% | 10000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.4087 мг | 20 мг | 12% | 3.1% | 830 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 252.66 мг | 2500 мг | 10.1% | 2.6% | 989 г |
| Кальций, Ca | 62.99 мг | 1000 мг | 6.3% | 1.6% | 1588 г |
| Кремний, Si | 1.721 мг | 30 мг | 5.7% | 1.5% | 1743 г |
| Магний, Mg | 45.87 мг | 400 мг | 11.5% | 3% | 872 г |
| Натрий, Na | 398.75 мг | 1300 мг | 30.7% | 8% | 326 г |
| Сера, S | 58.55 мг | 1000 мг | 5.9% | 1.5% | 1708 г |
| Фосфор, P | 117.6 мг | 800 мг | 14.7% | 3.8% | 680 г |
| Хлор, Cl | 29.58 мг | 2300 мг | 1.3% | 0.3% | 7776 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 15.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 38.72 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.961 мг | 18 мг | 16.5% | 4.3% | 608 г |
| Йод, I | 3.33 мкг | 150 мкг | 2.2% | 0.6% | 4505 г |
| Кобальт, Co | 2.033 мкг | 10 мкг | 20.3% | 5.3% | 492 г |
| Марганец, Mn | 1.2794 мг | 2 мг | 64% | 16.6% | 156 г |
| Медь, Cu | 90.05 мкг | 1000 мкг | 9% | 2.3% | 1110 г |
| Молибден, Mo | 6.184 мкг | 70 мкг | 8.8% | 2.3% | 1132 г |
| Селен, Se | 7.94 мкг | 55 мкг | 14.4% | 3.7% | 693 г |
| Фтор, F | 16.86 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 23725 г |
| Хром, Cr | 1.48 мкг | 50 мкг | 3% | 0.8% | 3378 г |
| Цинк, Zn | 0.5886 мг | 12 мг | 4.9% | 1.3% | 2039 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 108.6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность имбирное печенье составляет 385,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».