| Тыква | 200 г |
| Корица, молотая | 1 г |
| Сахар песок | 170 г |
| Миндаль | 70 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 100 г |
| Яйцо куриное | 150 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 125 г |
| Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 5 г |
| Шоколад горький | 170 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 341.2 ккал | 1684 ккал | 20.3% | 5.9% | 494 г |
| Белки | 5.9 г | 76 г | 7.8% | 2.3% | 1288 г |
| Жиры | 19.1 г | 56 г | 34.1% | 10% | 293 г |
| Углеводы | 36.3 г | 219 г | 16.6% | 4.9% | 603 г |
| Пищевые волокна | 2.7 г | 20 г | 13.5% | 4% | 741 г |
| Вода | 34 г | 2273 г | 1.5% | 0.4% | 6685 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 135.4 мкг | 900 мкг | 15% | 4.4% | 665 г |
| бета Каротин | 0.344 мг | 5 мг | 6.9% | 2% | 1453 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.066 мг | 1.5 мг | 4.4% | 1.3% | 2273 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.154 мг | 1.8 мг | 8.6% | 2.5% | 1169 г |
| Витамин В4, холин | 48.24 мг | 500 мг | 9.6% | 2.8% | 1036 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.344 мг | 5 мг | 6.9% | 2% | 1453 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.09 мг | 2 мг | 4.5% | 1.3% | 2222 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.135 мкг | 400 мкг | 2.5% | 0.7% | 3947 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.079 мкг | 3 мкг | 2.6% | 0.8% | 3797 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.72 мг | 90 мг | 1.9% | 0.6% | 5233 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.464 мкг | 10 мкг | 4.6% | 1.3% | 2155 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.339 мг | 15 мг | 15.6% | 4.6% | 641 г |
| Витамин Н, биотин | 3.31 мкг | 50 мкг | 6.6% | 1.9% | 1511 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 1.8843 мг | 20 мг | 9.4% | 2.8% | 1061 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 196.83 мг | 2500 мг | 7.9% | 2.3% | 1270 г |
| Кальций, Ca | 46.59 мг | 1000 мг | 4.7% | 1.4% | 2146 г |
| Кремний, Si | 0.505 мг | 30 мг | 1.7% | 0.5% | 5941 г |
| Магний, Mg | 46.06 мг | 400 мг | 11.5% | 3.4% | 868 г |
| Натрий, Na | 163.28 мг | 1300 мг | 12.6% | 3.7% | 796 г |
| Сера, S | 52.52 мг | 1000 мг | 5.3% | 1.6% | 1904 г |
| Фосфор, P | 110.6 мг | 800 мг | 13.8% | 4% | 723 г |
| Хлор, Cl | 32.72 мг | 2300 мг | 1.4% | 0.4% | 7029 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 4.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 11.35 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.948 мг | 18 мг | 10.8% | 3.2% | 924 г |
| Йод, I | 3.56 мкг | 150 мкг | 2.4% | 0.7% | 4213 г |
| Кобальт, Co | 1.917 мкг | 10 мкг | 19.2% | 5.6% | 522 г |
| Марганец, Mn | 0.2376 мг | 2 мг | 11.9% | 3.5% | 842 г |
| Медь, Cu | 72.74 мкг | 1000 мкг | 7.3% | 2.1% | 1375 г |
| Молибден, Mo | 2.485 мкг | 70 мкг | 3.6% | 1.1% | 2817 г |
| Селен, Se | 5.736 мкг | 55 мкг | 10.4% | 3% | 959 г |
| Фтор, F | 34.88 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.3% | 11468 г |
| Хром, Cr | 0.88 мкг | 50 мкг | 1.8% | 0.5% | 5682 г |
| Цинк, Zn | 0.4715 мг | 12 мг | 3.9% | 1.1% | 2545 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 103.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Тыквенно-миндальный пирог с шоколадом составляет 341,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».