| Куриная грудка (филе) (Варка) | 500 г |
| Картофель (Варка без слива) | 200 г |
| Макароны из муки в/с | 100 г |
| Вода | 1500 г |
| Масло подсолнечное | 35 г |
| Морковь, красная (Варка без слива) | 150 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 150 г |
| Укроп (Варка без слива) | 10 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 56.4 ккал | 1684 ккал | 3.3% | 5.9% | 2986 г |
| Белки | 5 г | 76 г | 6.6% | 11.7% | 1520 г |
| Жиры | 1.8 г | 56 г | 3.2% | 5.7% | 3111 г |
| Углеводы | 5 г | 219 г | 2.3% | 4.1% | 4380 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 5.3% | 3333 г |
| Вода | 87 г | 2273 г | 3.8% | 6.7% | 2613 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 132.7 мкг | 900 мкг | 14.7% | 26.1% | 678 г |
| бета Каротин | 0.711 мг | 5 мг | 14.2% | 25.2% | 703 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.027 мг | 1.5 мг | 1.8% | 3.2% | 5556 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.021 мг | 1.8 мг | 1.2% | 2.1% | 8571 г |
| Витамин В4, холин | 2.13 мг | 500 мг | 0.4% | 0.7% | 23474 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.059 мг | 5 мг | 1.2% | 2.1% | 8475 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.047 мг | 2 мг | 2.4% | 4.3% | 4255 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.661 мкг | 400 мкг | 0.7% | 1.2% | 15032 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.17 мг | 90 мг | 1.3% | 2.3% | 7692 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.736 мг | 15 мг | 4.9% | 8.7% | 2038 г |
| Витамин Н, биотин | 0.181 мкг | 50 мкг | 0.4% | 0.7% | 27624 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.8 мкг | 120 мкг | 0.7% | 1.2% | 15000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.5373 мг | 20 мг | 12.7% | 22.5% | 788 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 109.34 мг | 2500 мг | 4.4% | 7.8% | 2286 г |
| Кальций, Ca | 10.95 мг | 1000 мг | 1.1% | 2% | 9132 г |
| Кремний, Si | 0.162 мг | 30 мг | 0.5% | 0.9% | 18519 г |
| Магний, Mg | 18.88 мг | 400 мг | 4.7% | 8.3% | 2119 г |
| Натрий, Na | 82.72 мг | 1300 мг | 6.4% | 11.3% | 1572 г |
| Сера, S | 10.39 мг | 1000 мг | 1% | 1.8% | 9625 г |
| Фосфор, P | 38 мг | 800 мг | 4.8% | 8.5% | 2105 г |
| Хлор, Cl | 131.07 мг | 2300 мг | 5.7% | 10.1% | 1755 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 21.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 12.07 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.438 мг | 18 мг | 2.4% | 4.3% | 4110 г |
| Йод, I | 0.65 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.7% | 23077 г |
| Кобальт, Co | 2.627 мкг | 10 мкг | 26.3% | 46.6% | 381 г |
| Марганец, Mn | 0.0618 мг | 2 мг | 3.1% | 5.5% | 3236 г |
| Медь, Cu | 62.87 мкг | 1000 мкг | 6.3% | 11.2% | 1591 г |
| Молибден, Mo | 3.609 мкг | 70 мкг | 5.2% | 9.2% | 1940 г |
| Селен, Se | 0.03 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.2% | 183333 г |
| Фтор, F | 66 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 3% | 6061 г |
| Хром, Cr | 6.08 мкг | 50 мкг | 12.2% | 21.6% | 822 г |
| Цинк, Zn | 0.3776 мг | 12 мг | 3.1% | 5.5% | 3178 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Суп куриный составляет 56,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».