| Кости пищевые говяжьи (Варка без слива) | 662 г |
| Белый гриб | 194 г |
| Соль поваренная пищевая | 8 г |
| Картофель (Варка без слива) | 739 г |
| Морковь, красная (Пассерование) | 64 г |
| Лук репчатый (Пассерование) | 100 г |
| масло подсолнечное | 20 г |
| Укроп, свежий | 15 г |
| Вода, водопроводная, питьевая | 3264 г |
| Чеснок сушеный молотый | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 30.3 ккал | 1684 ккал | 1.8% | 5.9% | 5558 г |
| Белки | 2.4 г | 76 г | 3.2% | 10.6% | 3167 г |
| Жиры | 1.1 г | 56 г | 2% | 6.6% | 5091 г |
| Углеводы | 2.7 г | 219 г | 1.2% | 4% | 8111 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 8.3% | 4000 г |
| Вода | 93 г | 2273 г | 4.1% | 13.5% | 2444 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 27.4 мкг | 900 мкг | 3% | 9.9% | 3285 г |
| бета Каротин | 0.157 мг | 5 мг | 3.1% | 10.2% | 3185 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.023 мг | 1.5 мг | 1.5% | 5% | 6522 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.083 мг | 1.8 мг | 4.6% | 15.2% | 2169 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.165 мг | 5 мг | 3.3% | 10.9% | 3030 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.055 мг | 2 мг | 2.8% | 9.2% | 3636 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.681 мкг | 400 мкг | 0.9% | 3% | 10867 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.88 мг | 90 мг | 3.2% | 10.6% | 3125 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.062 мг | 15 мг | 0.4% | 1.3% | 24194 г |
| Витамин Н, биотин | 0.043 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.3% | 116279 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.7% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.7075 мг | 20 мг | 8.5% | 28.1% | 1171 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 140.76 мг | 2500 мг | 5.6% | 18.5% | 1776 г |
| Кальций, Ca | 7.53 мг | 1000 мг | 0.8% | 2.6% | 13280 г |
| Магний, Mg | 7.83 мг | 400 мг | 2% | 6.6% | 5109 г |
| Натрий, Na | 75.31 мг | 1300 мг | 5.8% | 19.1% | 1726 г |
| Сера, S | 29.73 мг | 1000 мг | 3% | 9.9% | 3364 г |
| Фосфор, P | 34 мг | 800 мг | 4.3% | 14.2% | 2353 г |
| Хлор, Cl | 111.54 мг | 2300 мг | 4.8% | 15.8% | 2062 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 22.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 23.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.545 мг | 18 мг | 3% | 9.9% | 3303 г |
| Йод, I | 1.83 мкг | 150 мкг | 1.2% | 4% | 8197 г |
| Кобальт, Co | 1.159 мкг | 10 мкг | 11.6% | 38.3% | 863 г |
| Марганец, Mn | 0.0453 мг | 2 мг | 2.3% | 7.6% | 4415 г |
| Медь, Cu | 31.62 мкг | 1000 мкг | 3.2% | 10.6% | 3163 г |
| Молибден, Mo | 1.437 мкг | 70 мкг | 2.1% | 6.9% | 4871 г |
| Селен, Se | 0.048 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.3% | 114583 г |
| Фтор, F | 56.98 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 4.6% | 7020 г |
| Хром, Cr | 1.85 мкг | 50 мкг | 3.7% | 12.2% | 2703 г |
| Цинк, Zn | 0.0986 мг | 12 мг | 0.8% | 2.6% | 12170 г |
Энергетическая ценность Грибной суп составляет 30,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».