| Чернослив (слива сушеная) | 134 г |
| Сок апельсиновый | 53 г |
| Арахис, все виды, сырой | 36 г |
| Коньяк ординарный «три звездочки» | 12 г |
| кэроб обжаренный | 42 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 253 ккал | 1684 ккал | 15% | 5.9% | 666 г |
| Белки | 5.2 г | 76 г | 6.8% | 2.7% | 1462 г |
| Жиры | 6.9 г | 56 г | 12.3% | 4.9% | 812 г |
| Углеводы | 38.6 г | 219 г | 17.6% | 7% | 567 г |
| Пищевые волокна | 7.8 г | 20 г | 39% | 15.4% | 256 г |
| Вода | 31.9 г | 2273 г | 1.4% | 0.6% | 7125 г |
| Алкоголь (этиловый спирт) | 1.4 г | ~ | |||
| Органические кислоты | 1.9 г | ~ | |||
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6.4 мкг | 900 мкг | 0.7% | 0.3% | 14063 г |
| бета Каротин | 0.039 мг | 5 мг | 0.8% | 0.3% | 12821 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.101 мг | 1.5 мг | 6.7% | 2.6% | 1485 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.07 мг | 1.8 мг | 3.9% | 1.5% | 2571 г |
| Витамин В4, холин | 6.82 мг | 500 мг | 1.4% | 0.6% | 7331 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.23 мг | 5 мг | 4.6% | 1.8% | 2174 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.045 мг | 2 мг | 2.3% | 0.9% | 4444 г |
| Витамин В9, фолаты | 31.191 мкг | 400 мкг | 7.8% | 3.1% | 1282 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 9.1 мг | 90 мг | 10.1% | 4% | 989 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.992 мг | 15 мг | 13.3% | 5.3% | 753 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.4479 мг | 20 мг | 12.2% | 4.8% | 817 г |
| Ниацин | 0.764 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.078 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 712.18 мг | 2500 мг | 28.5% | 11.3% | 351 г |
| Кальций, Ca | 100.69 мг | 1000 мг | 10.1% | 4% | 993 г |
| Магний, Mg | 79.65 мг | 400 мг | 19.9% | 7.9% | 502 г |
| Натрий, Na | 11.49 мг | 1300 мг | 0.9% | 0.4% | 11314 г |
| Фосфор, P | 91.5 мг | 800 мг | 11.4% | 4.5% | 874 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 17.873 мг | 18 мг | 99.3% | 39.2% | 101 г |
| Марганец, Mn | 0.312 мг | 2 мг | 15.6% | 6.2% | 641 г |
| Медь, Cu | 152.17 мкг | 1000 мкг | 15.2% | 6% | 657 г |
| Селен, Se | 0.936 мкг | 55 мкг | 1.7% | 0.7% | 5876 г |
| Цинк, Zn | 0.425 мг | 12 мг | 3.5% | 1.4% | 2824 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.329 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 30.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.401 г | ~ | |||
| Валин | 0.141 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.085 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.118 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.217 г | ~ | |||
| Лизин | 0.12 г | ~ | |||
| Метионин | 0.041 г | ~ | |||
| Треонин | 0.115 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.033 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.174 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.133 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.409 г | ~ | |||
| Глицин | 0.202 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.701 г | ~ | |||
| Пролин | 0.148 г | ~ | |||
| Серин | 0.165 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.136 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.043 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 2 г | от 4.7 до 16.8 г | 42.6% | 16.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 28.592 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.9 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.67 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.143 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.175 г | min 16.8 г | 18.9% | 7.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.087 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.086 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.022 г | от 11.2 до 20.6 г | 18.1% | 7.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.022 г | ~ |
Энергетическая ценность конфеты из чернослива составляет 253 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».